Мелочи жизни
Понедельник, 01.03.2021, 22:37
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои


 О чем расскажут женские ножки

 Классификация мужчин с сайтов знакомств

 Какими бывают разведенные мужчины

 Причины, по которым мужчины влюбляются

 Талисманы по дням недели


Популярное

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения



Главная » Статьи » Красота и здоровье » Диеты

Радикальная диета


Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели.

Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в
обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов.

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную.


 


Первая неделя


Вторая неделя


Понедельник


3 яйца или 5 картофелин средних размеров


200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо,
2 небольших помидора


Вторник


100 г творога с нежирной сметаной, 200-250
мл кефира или простокваши


2 яблока, 100 г отварной говядины, салат
из помидоров и огурцов с растительным маслом


Среда


2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л.
фруктового сока


100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного
хлеба, 2 яблока


Четверг


400 г отварного говяжьего или куриного
мяса, несладкий чай


2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г
ржаного хлеба


Пятница


0,5 кг яблок или груш

3 отварных картофелины, яблоки (не более
700 г), 0,5 л кефира


Суббота


300 мл кефира или простокваши, 3 отварных
картофелины


300 г отварного куриного мяса, 2 огурца
средней величины, 2 яйца, несладкий чай


Воскресенье


0,5 л кефира


4 отварных картофелины, 2 яблока

Категория: Диеты | Просмотров: 1850 | Рейтинг: 0.0/0 |



Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2021
Обратная связь