Неизвестно кто так наколдовал и зачем, но перед отходом ко сну разыгрывается зверский аппетит. В течение дня мужественно подавлялись желания желудка и на его просьбы закинуть что-то вкусненькое, были отправлены исключительно полезные продукты, причем в строго определенном объеме.
Почему на ночь глядя, мы идем на поводу своего чревоугодия? Ответ на вопрос не дам, но расскажу, как утолить голод перед сном и не прибавить в весе.
Кушаем на ночь, не переедая Мед и вода
Мед калорийный продукт, но его нужна всего одна чайная ложка, которую надо очень медленно скушать. В чем секрет? В повышении уровня сахара в крови, обеспечиваемым этим продуктом пчеловодства, благодаря чему притупляется чувство голода. И компот, вернее чашка чая или стакан воды. Голод часто маскируется под жажду, а потому организм просто желает попить, а не поесть.
Кефир
Есть мнение, что кефир, выпитый на ночь, способствует сжиганию жира. Так что это редкий случай, когда одним выстрелом можно-таки убить двух зайцев: улучшить пищеварение и утолить голод. Достаточно одного стакана кефира, который медленно съедается маленькой ложечкой. Утверждается, что голод отступит после съеденного полстакана этого кисломолочного напитка.
Грейпфрут
Цитрусовый плод, включаемый во многие диеты, как борец с лишним весом. Итак, грейпфрут разрезается на две половинки и мякоть кушается маленькой ложечкой. В виду того, что прием пищи при таком подходе затягивается, желудок успевает дать сигнал в головной мозг, что он наполнен, а соответственно, сыт.
Виктория Земляникина
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
