Мелочи жизни
Пятница, 26.02.2021, 13:18
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои


 Нумерология и совместимость

 Характер поклонника определяем по цвету букета

 Интонации голоса и характер

 Характер и судьба по дате рождения

 Любовный гороскоп на совместимость знаков зодиака


Популярное

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения



Главная » Статьи » Красота и здоровье » Похудение

Как перестать есть вечером



Неизвестно кто так наколдовал и зачем, но перед отходом ко сну разыгрывается зверский аппетит. В течение дня мужественно подавлялись желания желудка и на его просьбы закинуть что-то вкусненькое, были отправлены исключительно полезные продукты, причем в строго определенном объеме.
Как перестать есть вечером

Почему на ночь глядя, мы идем на поводу своего чревоугодия? Ответ на вопрос не дам, но расскажу, как утолить голод перед сном и не прибавить в весе.

Кушаем на ночь, не переедая

Мед и вода

Мед калорийный продукт, но его нужна всего одна чайная ложка, которую надо очень медленно скушать. В чем секрет? В повышении уровня сахара в крови, обеспечиваемым этим продуктом пчеловодства, благодаря чему притупляется чувство голода. И компот, вернее чашка чая или стакан воды. Голод часто маскируется под жажду, а потому организм просто желает попить, а не поесть.

Кефир

Есть мнение, что кефир, выпитый на ночь, способствует сжиганию жира. Так что это редкий случай, когда одним выстрелом можно-таки убить двух зайцев: улучшить пищеварение и утолить голод. Достаточно одного стакана кефира, который медленно съедается маленькой ложечкой. Утверждается, что голод отступит после съеденного полстакана этого кисломолочного напитка.

Грейпфрут

Цитрусовый плод, включаемый во многие диеты, как борец с лишним весом. Итак, грейпфрут разрезается на две половинки и мякоть кушается маленькой ложечкой. В виду того, что прием пищи при таком подходе затягивается, желудок успевает дать сигнал в головной мозг, что он наполнен, а соответственно, сыт.

Виктория Земляникина
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Лучшие разгрузочные дни
Как заставить организм сжигать жир
Сбалансированное питание: залог здоровья и долголетия
Как ускорить метаболизм для похудения
Как быстро похудеть на 15 кг
Стать стройной легко!
Категория: Похудение | Просмотров: 976 | Рейтинг: 0.0/0 |



Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2021
Обратная связь