Всем людям свойственно допускать ошибки и худеющие девушки не составляют исключение. Ничего страшного, что ошибаются, главное, что пытаются похудеть, хоть что-то предпринимают, дабы избавиться от злосчастных лишних кило. Ознакомьтесь, возможно, и вы допускаете такие же промахи.
Из крайности в крайность
С одной стороны недооцениваете себя, а с иного бока перецениваете собственные возможности. Вы либо будете свято верить, что лишний жир навсегда покинет ваше прекрасное тело, либо периодически не кушать после шести и не получив через пару дней результата бросать это дело.
Как всегда истина кроется в золотой середине. На чудеса мы не способны, но имеется порох в пороховницах, которого достаточно при условии честного соблюдения правил достичь хорошего результата.
Гены виноваты
Кость широкая, хотя до нее жир не то, что лопатой, впору экскаватором отгребать. По рождению суждено было родиться пышкой, и значится, усилия по исправлению фигуры бесполезны. Природные данные? Это хорошо, но есть надежда, что можно уйти от них и стать другой.
Наследственность следует учитывать, но только затем, чтобы не зависеть от нее. Не факт, что ваша фигура станет идентичной формам вашей мамы, тети или бабушки. Осознавая такой риск можно не допустить увеличение параметров благодаря стрессам или родам. Здоровая диета удачно завершена, если вы в своей весовой категории комфортно ощущаете себя. Не столь важно, сколько 50 или 90 кг. Значение имеет индекс массы тела.
Худеть, не худеть или худеть, худеть, худеть
Есть масса девушек годами периодически сидящих на диетах, но не уверенных в необходимости этого процесса для себя. Такая категория затягивает пояс «за компанию», потому что это модно, после стресса или под впечатлением увиденного нового платья на стройной фигурке подруги. Нет уверенности в необходимости диеты – нет результата. К тому же организм теряет силы по вине неудовлетворенностью жизнью и перепадов настроения.
Другая крайность – перемена диет, словно перчатки без осознания значения диеты для себя. Это просто интересно и модно. Для подбора эффективного индивидуального рациона достаточно попробовать 2-3 диеты. Если счет перевалил за 6, то самая пора остановиться и оценить, чем вы в действительности заняты.
Завышенные ожидания / скептицизм в отношении темы
Следует понимать что, похудев, вы не схватите за хвост удачу, не станете всех красивее и милее, не взлетите стремительно по карьерной лестнице, не выйдете замуж за миллионера, не станете центром внимания своего окружения. Если вы похудеете, то вы просто сбросите вес. Вы знаете примеры, когда похудение стало стартом новой жизни? Такое возможно, только тут не обошлось одной диетой, женщины приложили массу усилий в различных областях. Вы готовы к такому трудному пути?
Переваливаясь на другой бок на диване, пожевывая булочку, вряд ли получится что-то изменить. Ваше осуждения тех, кто зациклился на похудении, свидетельствует, что в действительности вы многим недовольны. Диета это терпение и дисциплина. Это борьба с ленью, неуверенностью и своими страхами. Такой опыт не пропадает. Может после этого у вас возникнет желание увидеть свою жизнь иными глазами.
Ирина Нагибина
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
