Захватывающие зимние забавы – здоровье и радость для вашего малыша

На улице искрится белоснежное покрывало, щипает мороз, а ваш ребенок томится дома? Зима – отличное время года, чтобы узнать о новых играх и начать закалять организм малыша. Чистейший свежий воздух, никаких бактерий, масса вариантов провести время всей семьей – железные аргументы познакомить детей с веселыми забавами в кругу друзей. А знаете ли вы, что именно зимой можно избавиться от частых ОРВИ, бронхитов и простуд? Низкие температуры активизирует иммунитет, настраивают на борьбу с вирусами. Осталось узнать какие зимние развлечения предложить детям и как научить играть.

Скатиться с горки любят не только маленькие непоседы, но и взрослые. Это очень весело, интересно и никогда не надоедает. Подготовку к прогулке начните с выбора санок. Если планируете кататься с горки – обычные модели с полозьями вам не подойдут. Лучше отдать предпочтение современным аналогам – пластиковые санки или как их еще называют «ледянки». Приспособления продуманы до мелочей:

• Имеют широкую сидушку – малыш даже в громоздкой зимней одежде комфортно разместится.
  
  
• Специальные поручни по бокам – ребенок сможет держаться во время спуска с горы.
  
  
• Направляющая ручка – кроха имеет возможность выбрать направление движения, легко поворачивая санки.
  
  
• Ребристая внутренняя поверхность – во время катания препятствует соскальзыванию ребенка с санок.

Санки из пластика подобной конструкции обеспечивают малышу максимальную безопасность. В отличие от моделей с полозьями, они не переворачиваются, исключается риск серьезного травмирования.

Дадут фору они и надувным «ватрушкам», которые на высокой скорости могут закрутиться и ребенок вылетит со снежной трассы.

С выбором инвентаря для катания определились. О правилах безопасности перед спуском:

• Отдайте предпочтение не слишком высоким горкам на первых порах – ребенок не должен испугаться высоты.
  
  
• Обследуйте трассу перед стартом на предмет торчащих веток, глубоких ямок, камней.
  
  
• Не разрешайте малышам спускаться паровозиком – велик риск столкновений и травм. Не лучший вариант катание вперед лицом – можно выбить зубы.

В первый раз лучше спустить малыша с горки (папе), а маме встретить его внизу. Кроха должен понять, что это не страшно, а очень весело. А вот спускаться на одних санях вместе с крохой рискованно – можно сильно согнуться и придавить его телом.

Преимуществ у забавы масса – малыш дышит свежим воздухом, закаляется, учится поднимать санки на горку, разогревая все мышцы, и получает массу положительных эмоций!

Отличное развлечение и мощный «тренажер» для всех групп мышц. Кстати, езда поможет научить ребенка правильно дышать, группироваться при падениях и развить координацию движений. А еще лыжи – это выносливость, отличная физическая форма и навык ставить цели и достигать результатов! Как отказаться от такого полезного занятия?

О чем помнить:

1. Подбирайте лыжи строго в соответствии с ростом и возрастом малыша. Они не должны быть тяжелыми, длинными.

2. Палки – объясните, что это не игрушка. Ими нельзя размахивать, кидаться, тянутся к другим деткам.

3. Ботинки – строго по размеру ножки, они не должны болтаться, иначе есть риск подвернуть конечность. Если обувь слишком узка – произойдет переохлаждение голеностопа и появится риск обморожения.

Первый поход на лыжах лучше запланировать не по лыжне, а по пушистому снежку. Научите малыша просто переставлять ноги, управляться с палками. Лучше, если вы тоже будете на лыжах, демонстрируя свое устойчивое положение.

Начинайте осваивать, так называемый, «противоход» - правая нога – левая рука, аналогично с левой ногой – противоположная рука. Это занятие поможет ребенку развить координацию и научиться кататься по лыжне.

Не превращайте обучение в рутину – первый опыт длится 15-20 минут, затем увеличивается на 5-10 минут ежедневно.

Обязательно уделите время, чтобы научить карапуза верно падать. Делать это нужно подальше от горок и лыжни. Продемонстрируйте, как стоит «заваливаться» именно на бок, поджимая руки и опуская голову вперед. Палки нужно отбрасывать в сторону или плотно прижать к корпусу. Вот вы и готовы к новым развлечениям и укреплению здоровья.

Это развлечение завораживает всех деток! Плавное скольжение, игра в хоккей, активные танцы и головокружительные прыжки. Да и польза от таких занятий велика – тренируются все мышцы тела, укрепляются ноги и спина, отлично уходит лишний вес у подростков.

Начать обучение ребенка катанию лучше дома – на коньках учите его просто стоять на полу, делать мелкие шаги. Постепенно можно увеличивать шаг, ускорять движения. Навык освоен – вперед на каток. Лучше чтобы он был детским или малолюдным. Так мы минимизируем риск быть сбитыми в процессе катания.

Первый урок:

• Малыш на льду в коньках, но постоянно держится за бортик.
  
  
• Вы должны его сопровождать, быть впереди лицом к лицу, но не на коньках, а в устойчивой обуви. Так вы не упадете случайно и не увлечете ребенка за собой.
  
  
• Очень аккуратно показываем ему скользящие движения. Сначала это будет просто «ходьба» по льду, не стоит торопиться.

Удивительно, но детки очень быстро завоевывают лед – все дело в том, что они пока не понимают опасности быть травмированными. Охотно пробуют себя в быстрых движениях. Но взрослые должны подумать за него – учите ребенка группироваться при падении, падать на бок, не отбрасывать голову назад, не поджимать под себя ноги с острыми коньками.

Ботинки выбирайте точно по размеру, они должны быть из качественной кожи, чтобы не сдавливали сильно ножку ребенку. Проверьте лезвие перед катанием – тупое заставит малыша постоянно спотыкаться и падать. Не одевайте на каток кроху слишком тепло. Перегрев, а затем резкое переохлаждение спровоцирует простуду.

Если ваш кроха даже еще не умеет ходить – не лишайте его радости полюбоваться на белоснежные пейзажи! Педиатры даже в морозные дни рекомендуют бывать на улице. Да и риск для организма минимальный – бактерии и вирусы все погибли, воздух чистый и насыщен озоном. Кстати, у ребятишек на морозе резко активизируется иммунитет и начинает бороться даже с хроническим гайморитом, бронхитом, тонзиллитом.

А как же с транспортом для самых маленьких, ведь в коляске неудобно кататься? Благо для крох изобретено отличное приспособление для зимних прогулок – санки Ника. Это практически полноценная зимняя коляска, но вместо колесиков предусмотрены надежные устойчивые полозья. Стильные, непродуваемые, очень маневренные санки позволят катать вашего ребенка зимой удобно и без опасений перевернуться.

Активные игры на свежем воздухе – отличный способ подарить своему чаду самые яркие эмоции и позаботиться о его здоровье!
Читайте также:
У ребенка идет кровь из носа: причины