Люди спящие менее 6 часов в сутки чаще простужаются
То, что недосып чреват негативными последствиями, факт общеизвестный. Благодаря неуемной энергии ученых, с каждым годом обнаруживаются новые нелицеприятные сведения о влиянии недосыпа на организм человека.
Так, американские медики важным фактором, виновным в простуде, называют сон, а не различные дурные привычки, возраст, стрессы, цвет кожи и уровень дохода. Даже все вместе взятые эти факторы не превышают «дурного» влияния продолжительности сна на восприимчивость организма к различным простудным заболеваниям.
Выходит, что чем меньше часов человек «давит на подушку», тем чаще он чихает и кашляет. В цифрах это выглядит так. В отличие от людей, спящих более 7-ми часов, люди, пребывающие в объятиях Морфея менее 6-ти часов, в 4,2 раза больше рискуют подхватить простуду, а у кого сон длится не более 5-ти часов, еще более подвержен заболеваниям этого рода – в 4,5 раза.
Помимо простудных заболеваний, недостаток сна может спровоцировать возникновение и развитие иных недугов. Также недосып может стать виновником аварий на производстве, дорожных происшествий и допущенных ошибок на работе: медицинских и др.
