Еще недавно диагноз эректильная дисфункция (импотенция), был не очень понятен народу, а сам недуг трудноизлечим. Сегодня все иначе. Непоправимых нарушений эрекции не существует! Как поддерживать мужскую силу в норме? Слово эксперту Светлане Калинченко д.м.н., заведующей кафедрой эндокринологии РУДН. 1. Следите за вашей талией Доказанный наукой факт: чем больше жировой ткани, тем меньше уровень тестостерона – основного мужского полового гормона. Дело в том, что главный гормон жировой прослойки – лептин – убийца половых гормонов. Поэтому при ожирении у женщин пропадают менструации, у мужчин снижается количество тестостерона. Природе не нужен жирный мужчина, он должен быть поджарым. В противном случае природа не оставляет ему способности к размножению. 2. Тестируйте себя Тестостерон действует на все органы мужчины. Со снижением его уровня снижается сначала сексуальное желание, а потом и возможность. У мужчин с недостатком тестостерона – недоразвитие мышечной массы и силы, нет общего тонуса. Меняется и состояние кожи: она становится бледной, сухой, теряет запах, благодаря которому мужчина становится привлекательным для женщины. Снижение уровня тестостерона может происходить плавно. Чтобы вовремя обнаружить неладное, каждый (даже здоровый) мужчина должен периодически, раз в месяц-два, проводить самотестирование с препаратами, предназначенными для поддержания нормальной половой функции у мужчин – так называемыми ингибиторами фермента фосфодиэстеразы-5 (самый известный из них – виагра). Если с препаратом эрекция такая же, как и без него, – значит, вы в порядке! 3. Держите сосуды в норме В обществе есть миф о том, что в сорок – пятьдесят сексуальное желание у мужчин должно убавляться. На самом деле напротив: здоровый мужчина до последнего вздоха должен сохранять желание. Для кого-то секс с возрастом становится и не так уж нужен, но возможность к его проведению должна быть. Отсутствие этой возможности становится первым признаком сосудистого неблагополучия, ведь эрекция осуществляется и за счет нормальной деятельности сосудов. Контроль работы сердечно-сосудистой системы в целом помогает наладить и половую функцию. Совет Чтобы избежать ожирения, каждое утро начинайте с измерения окружности собственной талии. Критический объем для мужчин – талия больше 90 см, для женщин – больше 80 см. Слово эксперту Владимиру Борисову д.м.н., урологу, профессору Первого медицинского института им. Сеченова. Каждому – свое Интересы в сексе у каждого разные. Для большинства женщин важнее всего длительность полового акта, а для большей части мужчин – твердость эрекции. Половые органы так устроены и в норме при половом акте функционируют так, что женщина может способствовать максимально твердой эрекции, а мужчина может ее обеспечить и продолжительно поддерживать. Именно в этом и есть сексуальная гармония пары. Внимание: противопоказания к применению препаратов типа виагры: сердечная недостаточность, стенокардия; инфаркт миокарда или инсульт, перенесенные в последние 6 мес.; аритмия, артериальная гипертензия, обострение язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.
Читайте также:
|
