Ежедневно с содроганием мы ждем, когда дневной кошмар раскаленного мегаполиса сменят затяжные оборонительные бои с бессонницей от душных и безветренных ночей, способные свести с ума даже самых жаростойких горожан. Но даже, если у вас нет кондиционера и вентилятора, облегчить эти ночные страдания всё же можно. Для этого имеется достаточно простые методы. 1. Сон на полу. На полу всегда больше прохладного воздуха, ведь как известно чем холоднее воздух, тем он тяжелее. 2. Мокрое полотенце или простыня. Слегка смочите полотенце или простыню холодной водой, отожмите и спите, накрывшись этой влажной материей. Испаряясь вода будет охлаждать ваше тело. 3. Повесьте мокрую простыню на окно. Это также поможет снизить температуру в помещении. 4. Простыня из морозилки. За несколько часов до сна положите ваше постельное белье в морозильник. 5. Бутылка или грелка со льдом. Наполните их водой и положите в морозильную камеру. Ночью положите их на кровать, предварительно завернув в небольшой кусок ткани или полотенце (для того чтобы уменьшить количество конденсата). Этот метод помогает снизить температуру в спальном помещении на два-три градуса. 6. Обязательно перед сном примите прохладный душ.
Читайте также:
| 
