6 невинных привычек, которые разрушают вашу печень
Печень – это единственный орган, способный полностью восстановиться. Однако, она же и чаще всего подвергается отрицательному влиянию нашего поведения. Каждому известно, что переизбыток лекарств, алкоголя и курение пагубно влияют на печень, но многие не догадываются, что существует несколько невинных (на первый взгляд) привычек, который разрушают один из важнейших органов.
Переизбыток сладостей
Сахарная зависимость приводит не только к развитию кариеса и набору лишнего веса, но и крайне пагубно влияет на печень. Большое количество фруктозы, которую обычно использую в качестве подсластителя в пищевой промышленности, нарушает обмен веществ печени, что может привести к диабету, атеросклерозу и неалкогольной жировой болезни печени.
В частности, стоит избегать утоления жажды сладкой газировкой и промышленными соками, ведь на первый взгляд в одном стакане нет ничего страшного, хотя в 200 мл напитка содержится в среднем 20 гр сахара.
Отсутствие физической активности
Сидячий и малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и набору лишнего веса. Печень не справляется с переработкой избыточного жира, что приводит к жировой болезни, а в последствии может перерасти в цирроз.
Злоупотребление витаминами и БАДами
К сожалению, не только лекарства, но и витамины могут повредить нашей печени. Витамины и биодобавки следует принимать только после консультации с врачом и сдачи анализов, иначе вместо помощи организму вы нанесете ему вред.
Использование аэрозолей
Это касается любых баллончиков: освежители воздуха, дезодоранты, лак для волос или спрей от насекомых, — они все содержат химические вещества, способные сильно навредить печени. При необходимости использовать аэрозоли нужно хорошо проветривать помещение.
Употреблять алкоголь часто, но в малых количествах
Много убеждены, что если не злоупотреблять количеством выпитого в один день, то алкоголь не нанесет вред организму. Это не так. Потребляя малые дозы, но часто, вы подвергаете печень не меньшей опасности, так как она не справляется с постоянным поступлением алкоголя.
Выбор некачественного мастера
Татуировки, пирсинг и косметические процедуры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Если вы решились на какую-либо процедуру с использованием иголок, убедитесь, что они одноразовые. Пренебрегая правилами, можно заразиться гепатитом В, С и ВИЧ.
