С возрастом женщине все сложнее поддерживать свою красоту. К лишним килограммам присоединяются морщины, дряблость кожи и второй подбородок. Все это негативно влияет на самооценку и настроение. Правда от неидеальной талии и второго подбородка нередко страдает и молодое поколение. К счастью эти неприятности можно побороть, а потому второй подбородок во многих случаях не приговор.
Второй подбородок и компьютер
Как правило, в юные годы к образованию второго подбородка приводит неправильная осанка во время многочасового сидения перед монитором. С компьютером, внесшим в нашу жизнь массу интересного и полезного, у многих прижился сидячий образ жизни.
Если регулярно «нависать» над монитором, согнув спину, через некоторое время можно заметить отвисший подбородок. Чтобы отодвинуть встречу с этой напастью следите за своей спиной – слегка задерите носик вверх и прямое положение спины вам обеспечено. Не отчаивайтесь, если зафиксировали раздвоение подбородка, исправив осанку, вы уже через месяц заметите улучшение.
Не менее важно правильно оборудовать около компьютерную зону. Тем, кто не желает второй подбородок, противопоказана работа на ноутбуке (планшете и др.) в кровати, поскольку в таких комфортных условиях ноутбук располагается низко и сутулость тут как тут. Если не жаждите любоваться предательской складкой, комфорт устройте иным способом, удобно разместившись в специальном компьютерном кресле.
Возраст и второй подбородок
После сорока лет кожа теряет свою эластичность, что тянет за собой различные проблемы, в частности образование второго подбородка. Хотя некоторым не повезло, и эта неприятность возникает в силу генетической предрасположенности. Поэтому, заметив у родственников старшего поколения второй подбородок, следует предпринимать меры предосторожности с юности, а именно работать над укреплением мышц шеи.
Хотя укреплять мышцы полезно в любом возрасте, упорные тренировки обязательно приведут к положительному результату. В идеале подбородок и шея должны составлять угол 90 градусов.
Помимо старения во многих случаях в данной проблеме виновны жировые отложения. Наиболее радикальный и быстрый способ возврата к идеальному подбородку это липосакция. Можно обойтись без операции, пройдя лазерную процедуру. Жировые клетки сжигаются посредством введенной в подбородок лазерной иглы. Не всех может устроить такое вмешательство в организм. Тогда надо запастись терпением и регулярно делать определенные упражнения.
Упражнения против второго подбородка
Не обязательно делать все предложенные упражнения, выберите наиболее подходящие для вас. Главное, упор на постоянство. Через месяц упорных занятий будет заметен первый позитивный результат.
Перед гимнастикой рекомендуется в течение 2-х минут помассировать проблемную зону, используя лимонный сок и мед (аллергикам массаж лучше пропустить). Если результатом проведенной процедуры станет слегка покрасневшая кожа, то это будет хорошо. Остатки меда смываются теплой водой. Теперь проблемная зона готова к нагрузке. Также в качестве вспомогательного средства при массаже можно использовать крем-лифтинг. Только, массируя подбородок, не растягивайте кожу, иначе вы можете создать все условия для образования новых морщин.
Упражнения, помогающие в борьбе со вторым подбородком:
- зажатым зубами карандашом следует «нарисовать» / «написать» что пожелаете в воздухе. В ходе творческого процесса не забывайте напрягать мышцы шеи. Делается упражнения ежедневно и по несколько заходов;
- спина прямая, руки сжаты в кулаки, кулаками подоприте подбородок. Давите им на кулаки, одновременно противодействуя напору. Опустите руки. Сделайте 7-10 заходов. Такое упражнение не занимает ваше внимание, а потому его вполне можно делать подчас просмотра телепередач;
- голова наклонена вправо, подбородок поверните к правому плечу и замрите на 30 секунд. Потом наклоните голову влево и повторите поворот подбородка и фиксирование позиции на 30 секунд. Количество наклонов в каждую сторону – 5 раз;
- напрягите губы и произнесите «у», потом «и», таким образом поговорите несколько минут. Это полезное упражнение, поскольку избавляя от двойного подбородка, также способствует укреплению мышц нижней части лица;
- позиция - стоя, грудная клетка выпрямлена. Нажимая руками на плечи, следует потянуть шею вверх, вдох (счет до десяти), выдох. Плечи не должны подниматься вверх. По окончанию упражнения мышцы расслабляются. И так 5-7 раз;
- голова запрокинута назад, нижней губой надо попытаться дотянуться до кончика носа, т.е. нижняя челюсть выдвигает вперед, а потом вверх. Тянуть надо сильно. И так 5 раз;
- путь к лебединой шее лежит через постоянное ношение тяжестей на голове. Выберите в домашней библиотеке том выдающихся размеров, положите его на голову и в путь по квартире в течение 10 минут. Убьете двух зайцев – натренируете шейные мышцы и приобретете грациозную походку.
Усилить эффект (помните – ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок) поможет компресс. Потребуется плотная ткань, смоченная в лимонном соке. Держать на шее такой компресс следует почти полчаса.
Также хорош массаж полотенцем. Берется легкое полотенце, смачивается в воде и скручивается в жгут, которым подбородок легонько прохлопывается снизу.
Системный подход сделает чудо в любом возрасте, главное не отступать, девочки и женщины!
