Ладно, если фигура вписывается только в параметры 100*100*100, а что делать, если трудишься над своим внешним видом, конфеток годами не видишь, регулярно приседаешь, а животик торчит? Причем, все остальные части тела радуют своей стройностью. Да, эти складочки в районе пупа могут досаждать как пышкам, так и худосочным барышням. Почему?
Стресс Жир на животе является центральной жировой тканью, в формировании которой активное участие принимает гормон стресса кортизол. Поэтому, пребывая часто в стрессовых ситуациях, можно не удивляться животику, не исчезающему, несмотря на активную физическую жизнь и правильное питание. Вместе с вредными пирожными из жизни должны уйти стрессовые факторы.
Сахар Если в меню преобладают продукты с высоким содержанием сахара, то даже при условии ограничения калорий живот не только не уменьшится, он вырастит за счет скоростного «прилипания» жира к нему.
Недавние роды После родов должен восстановиться гормональный фон, на это требуется время. Но не следует просто ждать, надо заниматься физическими нагрузками. Потихоньку ситуация изменится в лучшую сторону и в результате будет снова упругий, красивый животик.
Недостаток сна Из-за хронического недосыпа по причине бессонницы может нарушиться баланс кортизола. На первых порах следует попить успокоительные травяные сборы, прогуливаться перед сном на свежем воздухе, слушать успокоительную музыку. Если не помогут народные средства, то следует обратиться за медикаментозной помощью к опытному специалисту.
Вздутие Дело может быть не в оплывшем жире большом пузе, а в выпячивании животика по разным причинам. В частности, он вздувается из-за сбоев в пищеварительной системе. Для начала следует не употреблять продукты, способствующие газообразованию. После еды не увлекайтесь фруктами, поскольку они приведут к брожению пищи в желудке, в результате чего живот вздуется. Возможно, проблемы с ЖКТ запущены и требуется определенное лечение.
Возраст К неизбежным возрастным изменениям относится замедление метаболизма. Потом для поддержки трудоспособности организма с возрастом требуется меньшее количество калорий. Так что, во-первых, следует уменьшить порции, а во-вторых, работать над ускорением метаболизма, хотя бы с помощью увеличения физической активности.
Менопауза В этот период замедляется процесс выработки гормонов прогестерона и эстрогена. Уровень тестостерона тоже идет вниз, но не так быстро. Такие изменения в гормональном фоне не позволяют уменьшаться объему в области живота.
Достаточно одного фактора из вышеприведенных, чтобы безуспешно вести борьбу с животиком. Поэтому следует сначала разобраться с причиной, а потому уже нанести сокрушающий удар по злополучной жировой складке.
Виктория Земляникина
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
