Обмен веществ один из ключевых моментов в таком процессе, как похудение. С нарушенным метаболизмом можно сидеть на диетах, ежедневно бегать марафоны и не двигаться с мертвой точки в плане сжигания лишнего жира.

В идеале сбалансированное питание должно быть у каждого человека. Под ним понимают те режим и рацион, которые наиболее оптимальны для организма.

Не в коня корм. Наверняка среди вашего окружения есть кто-кто, кому эта фраза подходит на все 100% - ест за семерых, а все стройнее березки. А тут от пирожного откусил и полкило привесу получил. Почему?

Надо похудеть! Именно надо! Это не простое желание влезть вот в те джинсы, а необходимость, вызванная текущим состоянием здоровья или назревающими проблемами...

Стройность и подтянутость во все времена ассоциировались у людей с молодостью, здоровьем и красотой. А всегда оставаться молодыми и здоровыми – это извечная внутренняя устремленность человечества.

Жир! Как много боли в этом слове для тех, кто мечтает или ведет нещадную борьбу с ним! Многих останавливает поход в спортзал вид красивых накаченных атлетов, играючи жонглирующих штангами, поскольку не хочется тускло выглядеть на их фоне, обливаясь потом после пары минут бега на тренажере.

Необязательно совершать многочасовые заплывы в бассейне или обливаться потом в спортивном зале. Распрощаться с лишними докучливыми килограммами можно в повседневной жизни...

Снижение веса, наверное, многим уже снится. Как же не хочется сидеть на полуголодном пайке и истязать себя физическими упражнениями! И не надо! Похудеть можно более гуманным способом.

Эта относительно новая спортивная дисциплина появилась 17 лет назад — ее отцом стал бывший гимнаст Грег Глассман, увлеченный идеей создать направление в фитнесе, позволяющее комплексно разрабатывать и укреплять тело.

Оказывается, можно похудеть, не устраивая голодовки. Да! Кушать и худеть! Сказка? Нет. Реальность. Фишка в том, что надо правильно есть.