В сжигании калорий метаболизм первый помощник, но он работает у каждого в своем темпе, на скорость обмена веществ влияет возраст, физическая нагрузка, режим питания, вес и генетика...

Завтрак — самый важный прием пищи. Именно он определяет, как человек начнет и проведет свой день. Правильный завтрак способствует оздоровлению и похудению организма.

Наступление ночи даже без часов можно узнать по проснувшемуся зверскому аппетиту. Не всегда удается удержать себя в руках и не влезть в недра холодильника.

Ученые пока не могут внести ясность на счет взаимосвязи рациона с психическим здоровьем. Так что? В стрессовой ситуации можно подлечиться пирожным или нельзя?

Может, сработает? Минус из рациона только три продукта и килограммы будут таять, как ледники в Гренландии в условиях глобального потепления...

Если накопленный жирок предательски не ушел к лету, то в теплый сезон есть шанс от него избавиться, причем не особо напрягая в физическом плане свой организм...

Польза зеленого чая не ставится под сомнение. Но насколько этот напиток эффективен в похудении?

Сказ о том, как сжечь дополнительно 500 калорий в день, ничего не делая. Такое возможно? Да. В первую очередь следует высыпаться каждый день...

Кардиотренировки, являющиеся разновидностью аэробной нагрузки, влияют на многие процессы в организме. Женщин интересуют они, как жиросжигательный локомотив.

Известен возбуждающий эффект, обеспечиваемый кофеином. Как бы это не поддается сомнению, выпил пару чашечек кофе или крепкого чая и чувствуешь прилив сил...