Мелочи жизни
Пятница, 23.08.2019, 10:44
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры

Меню раздела

Похудение
Диеты
Секреты красоты
Макияж
Маникюр и педикдюр
Здоровая жизнь
Здоровье матери и ребенка
Полезные свойства продуктов и растений
Эфирные масла



 Женщина врет, когда говорит, что…

 Советы по фен-шую замужним женщинам

 Стереотипные мнения мужчин о женщинах

 Гороскоп из древних мифов

 Камень вашей удачи


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения



Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Факты о еде, которые помогут вам питаться правильно


Вредные пищевые привычки не хотят вас покидать? Здоровое питание только снится? Предлагаю несколько фактов про еду, которые могут помочь сдвинуть камень с мертвой точки или, в крайнем случае, узнаете что-то новенькое.
Факты о еде, которые помогут вам питаться правильно

Замороженные фрукты и ягоды – польза круглый год

Есть масса способов продлить срок хранения отечественных фруктов и ягод. Но есть одна проблема, как правило, не удается сохранить в полном объеме содержащиеся в полезных дарах природы элементы. Что делать? Заморозить клубнику, черешню и прочие фрукты и ягоды. Тогда круглый год лакомясь вкусняшками, организм будет получать в нужном объеме минералы, витамины и антиоксиданты. Исследованиями подтверждено, что заморозка сохраняет такие полезные элементы, как железо, кальций и витамин Е.

Что общего между кремом от солнца и салатными заправками?

Вещества, входящие в их состав. В частности, двуокись титана. Его также можно обнаружить в сливках для кофе и в готовой глазури, предлагаемой пищевой промышленностью потребителям. Так что лучше заправляйте салаты собственноручно приготовленными соусами, иначе даже самые полезные овощи окажутся бесполезными и за счет магазинной заправки жутко калорийными в цельном блюде.

Совет вегетарианцам – не пейте вино

Вегетарианцы на километр обходят продукты, содержащие животный белок. Так вот, придется забыть о вине. Для достижения прозрачности напитка и избавления от осадка многие производители изготавливают вина, используя яичный белок альбумин, молочный белок казеин, животный белок желатин и белок плавательного пузыря рыб изинглас.

Не пересолите!

Проблема в том, что большинство не учитывает «скрытую» соль. С ломтиком пиццы в организм поступает 50% дневной нормы потребления соли! Консервы, колбаса, чипсы – кто считает, сколько натрия в них содержится? С солью надо быть осторожными.

Повреждение мозга – следствие нездорового питания

Риск развития болезни Альцгеймера возрастает с увеличением порций блюд, насыщенными «плохими» углеводами и вредными жирами. Прямая связь между рационом и риском развития данного заболевания подтверждена проведенными исследованиями. Установлено, что употребление одного-трех подслащенных напитка в день втрое увеличивает риск развития Альцгеймера. Есть над чем задуматься.

Где раздобыть антиоксиданты?

Большинство их получает с чашечкой кофе. Антиоксиданты полезны. Это бесспорный факт. Они вступают в борьбу со старением и способствуют сохранению нормальной работоспособности сердца. Однако кофе не самый лучший их источник. Рациональнее добывать антиоксиданты, употребляя ягоды, овощи и орехи.

Укрепление зубов пивом

Это не повод заказывать бочку пива. В день достаточно выпивать бокал пива. Этот напиток в значительной степени сокращает размножение бактерий, провоцирующих развитие кариеса и болезней десен. Для укрепления зубов рекомендуется регулярное употребление пива, но не более бокала в день.

Виктория Земляникина
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Как бороться со стрессом
Летние продукты, которые женщинам нужно есть как можно чаще
Хочется сладкого! Чего не хватает?
Потеют ноги: что делать?
Причины обильных месячных
Как правильно пить молоко
Категория: Здоровая жизнь | (11.08.2019)
Просмотров: 43 Рейтинг: 5.0/1 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2019
Обратная связь