Мелочи жизни
Суббота, 20.04.2019, 08:08
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры

Меню раздела

Похудение
Диеты
Секреты красоты
Макияж
Маникюр и педикдюр
Здоровая жизнь
Здоровье матери и ребенка
Полезные свойства продуктов и растений
Эфирные масла



 О мужских заблуждениях и о том, как ими пользоваться

 Про хороших девочек

 Как он узнает, что ты изменила...

 О чем говорят жесты рук

 Кто ты: пила, кувалда или дрель?


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения



Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Что делать, если хочется спать после обеда



Разгар рабочего дня, а такое ощущение, что по тебе проехался каток? Распространенная ситуация. Послеобеденная сонливость одолевает многих. Однако с ней можно бороться, вернувшись к рабочему состоянию.
Что делать, если хочется спать после обеда

Внеплановая уборка

В стимулировании творческого мышления и в развитии внимательности помогает организация документов. Если мозг категорически отказывается работать, то следует переключить его на упорядочивание документации на рабочем столе либо на чистку файлов на компьютере.

Глоток свежего воздуха

Если впору спички вставлять в глаза, чтобы не заснуть за рабочим столом, то следует вырваться на улицу. Для возврата энергии и настроя на рабочий лад достаточно пройтись в течение пяти минут.

Терапия при помощи фотографии щенков

Это серьезно, положительное влияние просмотра фотографий с симпатичными зверушками на продуктивность труда доказано в ходе научных исследований.

Осанка

Неправильное положение тела может привести к сдавливанию сосудов в шейном отделе позвоночника, в результате чего возникает головокружение, головная боль и сонливость. Порой достаточно расправить плечи, чтобы почувствовать прилив сил. Не зря раньше были производственные зарядки, они способствуют улучшению кровообращения. Необязательно вставать, на рабочем месте можно сделать растяжку.

Используйте эфирное мятное масло

Ароматерапия доказала свою эффективность, избавиться от послеобеденной сонливости поможет аромат перечной мяты, обладающий тонизирующим свойством. Если нет под рукой аромалампы, достаточно пару капелек мятного эфира нанести на запястье рук и растереть. Немного терпения и сонливость исчезнет. Только каждый день прибегать к этому средству не рекомендуется, поскольку может развиться аллергическая реакция вследствие частого соприкосновения неразбавленного эфира с кожей.

Список дел

Цель написание списков – стимулирование работы головного мозга. Если клюете носом в клавиатуру, то следует отвлечься и заняться составлением списка запланированных дней на любой период от текущего дня до года.

Полезный перекус

Для борьбы с усталостью и сонливостью подходят продукты, богатые протеином. К примеру, на тост намазать мягкий сыр, положить кусочек авокадо и томата. Организм получит пищевую клетчатку, полезные жиры и белки и настроится на рабочий лад.

Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru
     Читайте также:
Вред зубочисток: почему ими нельзя пользоваться
Продукты ускоряющие старение: что лучше исключить из рациона?
Почему нельзя переедать во время ужина
Вредные диеты для похудения
Почему «совам» не нужно заставлять себя встать раньше?
Лечат ли молочные зубы
Категория: Здоровая жизнь | (04.04.2019)
Просмотров: 69 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2019
Обратная связь