Пятница, 24.11.2017, 10:16
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры

Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Почему нельзя пить кофе по утрам


Наверное, для многих это будет неожиданно, но большинство людей по утрам кофе пьют неправильно. Этот напиток для многих самое лучшее средство прийти в себя после сна. На самом деле этим действием мы не будем организм, а вырабатываем у него реакцию на кофеин.
Почему нельзя пить кофе по утрам

Только нефть опережает кофе в рейтинге самых продаваемых товаров, так что этот напиток постоянный спутник миллионов людей. Как бы тело не было привязано к кофеину, он всего-то является «интервентом», совершающим попытки подчинить себе организм, который и сам «с усами», ему и без кофеина известно, когда и что делать.

Организмом заправляют циркадные ритмы, заставляющие ежедневно отправляться спать и просыпаться в определенное время, не смотря на погоду, усталость и настроение. Регулирование точности внутренних часов осуществляется ядром гипоталамуса, подающим в нужный час сигналы на выработку определенных гормонов.

Так, для того, чтобы утром мы проснулись, гипоталамус организовывает выброс огромного количества «стрессового» гормона кортизола. Этот же гормон в определенной концентрации необходим нашему организму в течение всего дня, чтобы нас не сморил сон в пик рабочего дня, когда от нас ожидается ударный труд, а не сладкое посапывание.

Так вот, этот кортизол в наибольшей концентрации пребывает в нашем организме утром в 8-9 часов, когда как раз мы заправляемся чашечкой ароматного кофе. И что? Мы же обеспечиваем организм дополнительным зарядом энергии посредством кофеина!

Однако организм иного мнения. Он не нуждается в неуместной помощи «интервента». Благодаря кортизолу организм на пике бодрости, а выше головы не прыгнешь даже с кофеином. Кажется, что тут такого? Хорошо, пусть утренняя чашечка кофе никак не способна добавить бодрости, зато какое наслаждение пить этот напиток!

Двигаемся дальше. Хронофармакология о чем-нибудь говорит? Это область фармакологии, вникающая во взаимоотношения биоритмов (биологических процессов, зависимых от времени) и эффектов лекарственных препаратов. В ходе исследований устанавливается пик эффективности определенных лекарств во временном отрезке, в какие часы они бесполезны, а когда наносят вред.

Мы, кстати, без медицинского образования следуем принципам этой сферы фармакологии. Ведь мало кто из нас решится принять слабительное перед свиданием или на ночь глядя, как и за завтраком не принимаем снотворное.

Хронофармакология гласит, что препараты следует принимать тогда, когда это нужно организму. В случае приема лекарства в час, когда он обеспечивает нулевой эффект, у организма вырабатывается привычка к нему и в нужный момент он просто не среагирует на него.

Вывод: утренний кофе вредная штука. Он вырабатывает у организма привычку на кофеин. Получается, чтобы в обед зарядиться энергией надо выпить уже не 1, а 2 чашки кофе. Так вскоре без кофе и дня не сможете прожить, а ведь так у многих и есть, правда?

Ирина Нагибина
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Лечение рака яичников в израильской клинике Ихилов
10 рецептов напитков от простуды
Корригирующая гимнастика для шеи
Как правильно питаться женщине после 40
Как использовать бальзам Звездочка: необычное применение
Лекарство из каланхоэ в домашних условиях
Категория: Здоровая жизнь | (01.11.2017)
Просмотров: 146 Рейтинг: 5.0/1 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2017
Обратная связь