Четверг, 13.12.2018, 12:39
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры
Картинки до Нового года осталось

Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Когда чистить зубы: до завтрака или после?


Помните, как родители заставляли чистить зубы? Жутко не хотелось, но настойчивость взрослых сделало свое дело и благодаря им по привычке мы утром и вечером чистим зубы, приучая к этой обязательной гигиенической процедуре уже своих детей.

Поговорим о тонкостях. Утром некоторые чистят зубы после пробуждения, а иные после завтрака. Что думают по этому поводу специалисты?
Когда чистить зубы: до завтрака или после

Стоматологи сходятся во мнении, что необходим вечерний гигиенический ритуал и еще одна чистка в течение дня.

Целесообразна чистка зубов после завтрака? Да, но если между этими событиями пройдет час. Почему? Утром многие ради собственного здоровья пьют фреши, смузи – такое начало утра сегодня в тренде. Фрукты и соки содержат кислоты, под воздействием которых эмаль становится более пористой. Поэтому чистка зубов после завтрака может пагубно сказаться на состоянии эмали.

Подведем итог на счет утра: правильно чистить до завтрака, но также верно поступают те, кто чистит после завтрака, выдержав после него паузу в 1 час.

Общие правила ухода за ротовой полостью

Итак, дважды в день чистим зубы, работая щеткой в течение двух минут. В зубной пасте должен содержаться фтор. Очищая зубы, заодно следует разобраться с налетом на языке и деснах (у многих зубных щеток одна сторона предназначена для чистки языка).

Важно во время чистки зубов охватывать всю их поверхность – мягкими массажными движениями щетка движется по наружной, внутренней и жевательной стороне.

После легких физических упражнений с зубной щеткой следует выплюнуть остатки зубной пасты. Далее в ход идет зубная нить либо межзубный ершик, с помощью которого удаляется налет или остатки еды между зубами.

Стоматологи не рекомендуют после чистки избавляться от всей зубной пасты, оставшейся в ротовой полости после сплевывания, поскольку фтор, содержащийся в ней, продолжит свою работу по укреплению эмали, а та его доза, что будет проглочена, вреда организму не принесет, поскольку ее объем мизерный.

В моду входят ополаскиватели для рта, как ими правильно пользоваться? Специалисты не советуют это делать сразу после чистки. Почему? В зубной пасте есть фтор, и этот элемент есть в этих жидкостях. Такая концентрация излишня. Поэтому почистив зубы утром, ополаскиватель лучше использовать после обеда и после его применения на полчаса следует забыть о еде и питье.

Ангелина Счастливцева
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Как успокоить нервы в домашних условиях
Недержание мочи после 50 лет
Тромб: симптомы и первые признаки
Табекс: избавляемся от привычки курить
Пищевая непереносимость: как выявить?
Женские штучки, которые вредят здоровью
Категория: Здоровая жизнь | (21.03.2018)
Просмотров: 488 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь