Суббота, 26.05.2018, 03:42
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Секреты красоты

Может ли йога избавить от целлюлита?

Может ли йога избавить от целлюлита?
Йога давно стала альтернативной формой терапии для различных состояний здоровья, но может ли она уменьшить проявления целлюлита?

Йога нормализует метаболизм и регулирует выработку гормонов в организме. Оба этих аспекта играют решающую роль в лечении целлюлита. Да, эта вековая индийская практика значительно уменьшит проявления целлюлита или избавит от апельсиновой корки навсегда.

Преимущества йоги

Занятия йогой для начинающих - отличное подспорье для тех, кто решил снизить свой вес, т.к. упражнения йоги способствуют снижению жировых отложений и ведут к увеличению мышечной массы. Это помогает значительно перестроить слой липидов, который образует подкожно-жировую клетчатку. Йога держит тело в тонусе и улучшает кровообращение. Если повышается обмен веществ и улучшается кровообращение, целлюлит естественно уменьшается.

Гормональные изменения организма, наступающие в моменты полового созревания, беременности или менопаузы часто приводят к задержке лишней жидкости. В результате появляется жировая прослойка, развивающаяся под поверхностью кожи (так называемый целлюлит). Йога регулирует основные гормональные проблемы, и как следствие позволяет предотвратить развитие целлюлита в будущем.

Позы использующиеся в йоге, пилатесе или аэробике очень полезны для уменьшения целлюлита. Йога увеличивает гибкость человека, помогает стать более активным и энергичным, что в свою очередь сжигает калории и уменьшает жировые отложения. Когда мышцы интенсивно растягиваются, жировые клетки вокруг них начинают исчезать.

Один из побочных эффектов целлюлита заключается в том, что женщина, имеющая дряблое тело, чувствует себя застенчивой и некрасивой. Занятия йогой являются большой нагрузкой для тела и ума. Во время занятий мысли очищаются, ум успокаивается, улучшается самооценка и самочувствие.

Специальные упражнения йоги.

Может ли йога избавить от целлюлита?Некоторые упражнения йоги, являются наиболее выгодными для уменьшения целлюлита. Регулярные занятия увеличивают шансы полностью избавиться от целлюлита. Для достижения оптимального результата следует делать упражнения в строго указанном порядке:

1. Асана. Сурья намаскара, сарвангасана, халасана и майюрасана.
2. Пранаяма. Все типы пранаям.
3. Мудра. Випарита карани мудра.
4. Шаткарма. Лагху шанкхапракшалана

Для закрепления результатов занятий стоит соблюдать здоровый образ жизни: употреблять только здоровую пищу, сократить употребление жирной, острой, жареной пищи, сладостей, отдавать предпочтение необходимо фруктам и овощам, а так же диетическому мясу и рыбе.

По сравнению с многими дорогостоящими способами лечения целлюлита такими как лазерная или пластическая хирургия, мезотерапия, антицеллюлитные массажи, обертывания и др., йога является невероятно недорогой и приятной альтернативой. Преимущества йоги в том, что с сокращением «апельсиновой корки», улучшается общее самочувствие и организм чувствует себя абсолютно здоровым.

     Читайте также:
Парфюмерия и времена года
Современные методы омоложения кожи лица
Пять народных рецептов избавления от бородавок
Домашние средства для педикюра
Китайские маски для лица
Популярные технологии наращивания волос

Категория: Секреты красоты | (31.05.2011)
Просмотров: 4239 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь