Воскресенье, 17.12.2017, 16:45
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры

Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Похудение

Необычные советы для приятного и простого похудения


Ученые и диетологи предлагают разнообразные методики избавления от лишних килограммов, не все из которых связаны с изменением питания. Разработано много эффективных диет и программ тренировок, но каждому хочется найти для себя способ без серьезных ограничений. Поэтому тема похудения без диет так популярна.
Необычные советы для приятного и простого похудения

Можно ли обойтись без диеты

Чтобы поддерживать тело стройным, не прибегая к диетам, диетологи советуют подсчитать количество калорий привычного рациона и отнять от полученного числа 500. Результатом будет энергетическая ценность суточного рациона, не превышая которую каждый сможет с легкостью поддерживать вес в норме и избавиться от ненужных килограммов.

Как можно прочесть на http://pohudejkina.ru/kapli-dlya-poxudeniya-fire-fit.html, специальные добавки и средства для уменьшения аппетита и сжигания жира тоже помогают оставаться стройным без диет. Принимая капли Fire Fit, проще уменьшить объемы порций и количество еды вследствие подавления аппетита. Благодаря этому человеку удается похудеть, а также улучшить самочувствие и повысить работоспособность.

Хороший вариант - изменить пищевые привычки и придерживаться принципов здорового питания на протяжении всей жизни. Обычно таким людям не приходится сталкиваться с проблемой лишнего веса и необходимость в диетах отпадает. Если сложно сразу перестроить систему питания, есть и другой способ - переход на дробное питание. Его принцип в том, что суточный объем пищи необходимо разделить не на три-четыре приема, а на пять-семь.

Важнейшим компонентом любой методики похудения без строгих ограничений в еде является вода. Важно пить достаточное количество воды в течение всего дня. Вариант, когда за один раз выпивается половина или больше суточной нормы - это неправильный подход. Для ускорения метаболизма и нормальной работы всего организма необходимо пить воду небольшими порциями, но на протяжении всего периода бодрствования.

Джазовые мелодии, маленькие тарелочки и другие средства для приятного похудения

Есть проверенные и простые способы восстановления прежней формы, многие из которых являются приятными. Так, ученые установили, что легкие джазовые мелодии во время обеда или ужина способствуют быстрому насыщению и уменьшают стремление съесть больше и быстрее. А если использовать маленькую посуду синего цвета, можно добиться еще лучших результатов.

Также полезно прислушиваться к организму и не ограничивать постоянно в желаниях съесть любимые, но вредные продукты. Иногда можно побаловать себя, чтобы поднять настроение и мотивировать на дальнейшие победы над лишним весом. Таким же эффектом обладают и разнообразные косметические процедуры.

Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Что нужно, чтобы похудело лицо
Зеленый чай с молоком для похудения
Как правильно качать пресс на спортивной скамье
Что пить при диете
Почему есть нужно медленно?
6 типов ожирения: как справиться с каждым из них?
Категория: Похудение | (06.05.2017)
Просмотров: 989 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2017
Обратная связь