Понедельник, 21.05.2018, 23:39
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Похудение

Быстрые диеты: рецепты и рекомендации

Быстрые диеты: рецепты и рекомендации
Нет сомнений, что почти каждая женщина хоть раз в своей жизни сталкивалась с ситуацией, когда на ближайший праздник очень хочется надеть любимое платье, а вот несколько располневшая за последнее время фигура не позволяла этого сделать. Конечно, это не катастрофа, но расстроиться в данной ситуации не грех даже самой «сильной» женщине.

Помочь в таких случаях смогут так называемые быстрые диеты, обеспечивающие эффективное избавление от излишков жира в кратчайшие сроки.

Обязательно стоит предупредить всех, кто захочет воспользоваться нижеследующими рекомендациями: подобные экстремальные диеты следует применять лишь в самых крайних случаях, ни в коем случае не привыкая к ним. Соблюдать их стоит не более 5-7 дней, поскольку для организма подобные стрессовые ситуации весьма опасны, поэтому не прибегайте к ним чаще, чем два раза в год. А по окончании диеты, для закрепления эффекта, не забывайте устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю (ни в коем случае не 2 дня подряд).

Эффективность подобных диет связана с тем, что в вашем рационе будет минимальное содержание калорий. Поэтому организм довольно быстро начнет пополнять недостающие запасы необходимых веществ из тех самых мест вашей фигуры, кои вызывают особое недовольство. Наверное, у каждой женщины есть свои «любимые» места, которые она с особой тщательностью ежедневно разглядывает в зеркале, в надежде, что там не произошло никаких катастрофических перемен.

Одна их основных опасностей быстрой диеты – обезвоживание организма, поэтому настоятельно рекомендуется пить побольше жидкости. Но даже, несмотря на обильное питье, вода будет выводиться из организма значительно быстрее, чем при привычном режиме питания, поэтому еще раз хочется предупредить, что не стоит часто прибегать к столь радикальным средствам корректировки фигуры.

Существует достаточно много подобных диет, но не будем их здесь все перечислять, поговорим о наиболее популярных из них.

Быстрые диеты: рецепты и рекомендации
1. Диета на супе. Пожалуй, самая гуманная и щадящая в сравнении с остальными. В принципе, супы могут быть самими разными, но главное условие, чтобы готовились они исключительно из овощей. Никакой картошки, круп и, разумеется, мяса. Как и все подобные диеты, рекомендуется применять в течение недели. За это время вполне реально сбросить от трех до пяти килограмм.

2. Кефирная диета. Целую неделю вам придется питаться кефиром. Ежедневно к подобному суровому рациону можно будет добавлять по очереди по 100 грамм отварной курятины, либо рыбного филе. В один из дней также можно добавить к кефиру пару-тройку картофелин. В последний же день следует пить только кефир, и только кефир, без всяких добавок. Вполне возможно избавиться таким образом от пяти килограммов.

3. Белковая диета. В принципе тоже довольно-таки щадящий вариант вместе с первым, поэтому если вы не склонны к излишнему аскетизму, то вполне можно воспользоваться им. На завтрак следует съедать вареное яйцо и пить несладкий чай. В обед и ужин по пачку творога также с чаем бес сахара. Но не пользуйтесь этой диетой более пяти дней. Да, и не забывайте пить побольше воды.

4. Экзотическая диета. Собственно, название это достаточно условное и экзотичность ее заключается лишь в том, что в течение недели вам придется есть исключительно свежие (ни в коем случае не консервированные) ананасы. На завтрак также следует пить наполовину разбавленный водой лимонный сок. Здесь обязательно следует сделать предупреждение об опасности данной диеты. Если у вас есть проблемы с желудком, то ни в коем случае не прибегайте к ней, поскольку данные продукты содержат излишнее количество кислоты. Так что похудеть-то вы наверняка сможете, но вот потом наверняка придется лечить обострившийся гастрит.

5. Диета на сухариках. Пожалуй, самый «бюджетный» и аскетичный вариант, но, безусловно, весьма эффективный. Если вы любитель сухариков, то лучше выберите другую, поскольку за эту неделю возненавидите их на всю оставшуюся жизнь. Единственное, что можно будет позволить себе за это время, кроме сухариков и несладкого чая – листья салата и овощной суп через день. Эта пытка вполне даст вам возможность стать стройнее на семь-восемь килограммов, но эта рекомендация исключительно для самых смелых и решительных женщин.

В заключение стоит сказать, что главное преимущество этих диет в том, что они не требуют покупки каких-то дорогих продуктов или БАДов, но выдержать их смогут лишь те, у кого действительно железная сила воли.

     Читайте также:
Салаты для похудения
На пути к совершенству
Как похудеть без диеты?
Почему на тебя снова напал жор?
Макробиотика. Худеем по фен-шуй
Как без усилий и затрат очистить организм

Категория: Похудение | (28.05.2011)
Просмотров: 3760 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь