Пятница, 25.05.2018, 10:23
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Новые статьи

Главная » Новости и сплетни » Полезна ли баня для здоровья человека

Полезна ли баня для здоровья человека

Полезна ли баня для здоровья человека
Современные сауны и джакузи теснят истинно русское удовольствие – попариться в баньке, а ведь это примечательное место. Тут не только снимается усталость и стресс, но и происходят посиделки с друзьями или даже деловые переговоры.

О пользе и вреде бани можно говорить много. Но хорошим примером служит богатырское здоровье наших предков, которые всегда мылись в хорошо протопленных баньках.

Польза бани:
  • Закаливание организма. При постоянном посещении парной и последующем охлаждении, происходит укрепление организма и сердечно-сосудистой системы. Есть мнение, что посещение бани сопоставимо бегу на 3 км.
  • Баня снимает стресс и усталость. Это важно при тяжелых психических и физических нагрузках.
  • Посещение бани способствует снижению веса и выведению токсинов из организма. Жар парной и последующее выделение пота усиливает жиросжигающие механизмы, обменные процессы и очищает тело человека от зловредных веществ.
  • Полезна баня при ревматизме, остеоартрозе, артрите или при плохо мышечном тонусе.
  • Баня хорошо воздействует на кожу. После парной нужно тщательно тереться грубой щеткой или скрабом и тогда происходит обновление клеток эпидермиса. Он становится более здоровым, эластичным и упругим.

Парная полезна при многих болезнях, но в основном здесь происходит эмоциональная и психологическая релаксация человека. Усталость после бани сменяется, на следующий день, бодростью и энергией.

К противопоказаниям к бане относят:
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • туберкулез;
  • онкология;
  • эпилепсия;
  • заболевания почек (чаще всего хронические);
  • гипертония;
  • острые воспалительные процессы;
  • эпилепсия;
  • маленькие дети и пожилые (свыше 70 лет) люди.

Баню следует посещать правильно, и заботится о своем организме, иначе могут возникнуть вегетососудистые расстройства, головная боль, нарушение сна.

Посещая парную, для оздоровления организма, стоит помнить важные правила:
  • Перед походом в баню, лучше не злоупотреблять едой. Особенно соленой, жирной и острой.
  • В бане лучше пить травяные чаи, квас, сок. Но холодными их лучше не употреблять.
  • В самой парной следует принять лежачее положение, и тогда нагрузка на сердце будет не такой сильной.
  • После первого захода лучше помыться под теплым душем, и только 2-3 раза сходив в парную можно нырять или обливаться холодной водой.
  • Не стоит курить в бане. Оздоравливая организм не надо его сразу травить.

При правильном подходе баня принесет только пользу и долголетие. Но стоит только чуть злоупотребить, то баня может принести серьезный вред организму человека.

© Melochi-jizni.ru
     Читайте также:
Ваш вес после ссоры
Британец сбросил 120 кг благодаря словам жены
Кофе защищает десны
Как организовать вкусный диетический праздничный стол
Быстрое похудение: о чем нужно помнить?
Категория: Здоровье | Просмотров: 3392 | Рейтинг: 0.0/0 |




Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь