Суббота, 17.11.2018, 02:04
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Диеты

Диета от гастроэнтеролога

Диета от гастроэнтеролога
Существуют ли эффективные диеты безопасные для организма? С таким вопросом мы обратились к гастроэнтерологу одного из медицинских центров.

Оказывается существуют. Прежде всего диета должна быть сбалансирована белками, жирами и углеводами, не голодная (дабы избежать срывов), и, в нашем случае соблюдаться четко по времени.

Итак,

08-00 - 100 гр. творога;

10-00 - плавленый сырок;

12-00 - 1 вареное яйцо;

14-00 - 100 гр. вареного мяса с овощным гарниром (немного);

с 16-00 до 18-00 - 0,5 кг. яблок;

20-00 - 1 стакан кефира.

Пить не менее 2-х литров воды в день. Так же желательно не употреблять чаев и кофе, только вода!

Пищу старайтесь не солить. Достаточно будет подсаливать мясо при варке, и по-минимуму овощной гарнир.

У диеты практически нет противопоказаний. Но! Посоветуйтесь с врачом если у вас имеются какие-либо хронические заболевания.

Грета Перепелкина
Источник: Мелочи жизни


Категория: Диеты | (24.08.2010)
Просмотров: 3523 Рейтинг: 5.0/1 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь