Порой испытываешь необъяснимую тягу к солененькому, так и стоит перед глазами селедочка под лучком или квашеные огурчики. Вопреки устоявшим ассоциациям предпочтение такого меню необязательно связанно с беременностью.
О соленом на обеденном столе могут грезить как женщины, так и мужчины. Тяга к таким блюдам не что иное, как сигнал организма, сообщающего о сбоях в его работе и своей нужде. Рассмотрим возможные причины ее возникновения.
Скрытое чувство жажды Сигнал организма, страдающего от голода, мы часто неправильно понимаем и при обезвоживании вместо живительной влаги тянемся к заветному пакетику с сухариками, чипсами и орешками, содержание соли в которых просто зашкаливает.
В итоге сигналы усиливаются, поскольку процесс потери организмом воды продолжается, а мозг снова неправильно распознает намеки и отправляет за очередной порцией снеков. Пакет за пакетом исчезает в недрах пищеварительного тракта, а насыщения все нет. И не будет, пока организм не получит свой стакан воды.
Соленые блюда в основе меню Распространенное явление у любителей фаст-фуда и еды из пакетиков, когда они перестают ощущать реальный вкус. Им все кажется малосоленым и нередко тянутся к солонке, даже не отведав блюда.
Ради своего же блага следует, если не навсегда, то на какой-то период изменить свое меню, сократив потребление соли. Достаточно половины месяца продержаться новой диеты, чтобы восстановилось чувство вкуса.
Интенсивные физические нагрузки Основным источником натрия является поваренная соль. Трудно переоценить роль данного микроэлемента, принимающего участие в достижении баланса жидкости в организме и поддерживающего правильную работу сердца.
В ходе интенсивных физических нагрузок активно выделяется пот, с которым из организма выводится натрий. В случае критического истощения внутренних резервов, организм будет подавать сигналы об опустошенности запасников. После изнуряющей физкультуры полезно съесть солененькое или увеличить привычную дозу соли в процессе приготовления блюд.
ПМС Предменструальный синдром может сопровождаться тягой, как к сладкому, так и к соленому, а бывает одновременно хочется того и того. Обычно изменение вкусовых пристрастий наблюдается за несколько дней до начала месячных. Во всем виноваты гормональные всплески.
Однако не стоит удовлетворять свои потребности, особенно в случае болевых ощущениях в груди, вздутии живота и отеков. При таких симптомах следует увеличить потребление чистой воды и меньше присаливать пищу.
Стресс Стресс не только заедают всем, что подвернется под руку, но и набрасываются на одно что-то, в чем организм демонстрирует острую нехватку. Вследствие реакции на физиологическом уровне, вызванной стрессовой ситуацией, может развиться тяга к соленому.
Сбой в организме Обеспечение баланса хлора, натрия и калия в организме является задачей почек. Сбой в их работе может обернуться бесконтрольным употреблением соленых блюд. Организму не достает веществ, без которых невозможна нормальная работа органов и он упорно сигнализирует о своем желании скушать соленое.
Сбой в работе надпочечников также может обернуться тягой к соленым блюдам. Производимый ими гормон кортизол участвует в нормализации артериального давления.
При дисбалансе гормонов в мозг поступают сигналы о том, что надо подкрепиться солью, которая повышает давление.
Самостоятельно ставить себе диагноз и назначать терапию крайне нежелательно, это исключительная прерогатива врачей.
Чрезмерное увлечение солеными блюдами чревато серьезными последствиями. Высока вероятность, что начнет скакать давление, болеть суставы и плохо работать почки и сердце.
Ради сохранения собственного здоровья рекомендуется не просто следовать первому зову организма, а подумать, в чем в действительности он нуждается. Увлечение снеками до добра не доведет, но если сложно отказаться от подобной еды, то раз в неделю можно себя побаловать, вреда от того не будет.
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
