Мелочи жизни
Суббота, 20.04.2019, 08:09
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры



 Так любят ли стерв мужчины?

 Продукты способствующие росту волос

 Гороскоп для мужчин: охота на женщин

 Чайные предпочтения и характер

 Какими бывают разведенные мужчины


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Главная » Новости и сплетни » Здоровье » Ежедневная пробежка в 15 минут защитит от депрессий

Ежедневная пробежка в 15 минут защитит от депрессий

Ежедневная пробежка в 15 минут защитит от депрессий
Кто бегает, тот поступает мудро. Однако не одним бегом едины активные люди. Эксперты, проведшие анализ уровня физической активности более 600-сот тысяч людей, установили пользу любой активности на свежем воздухе, включая выращивание редиски на огороде либо декоративное подрезание кустов.

Помимо физической активности, эксперты интересовались историей депрессии и профилем ДНК. Данные показали, что физически активные люди меньше подвержены депрессиям. Причем, ДНК влияние в данном вопросе не имеет.

Одно условие – 15 минут в день частота сердцебиения должна на 50 % превышать среднестатистический показатель для человека. В цифрах это выглядит так: 60 ударов / минута – средний показатель, 90 ударов / минута – необходимая цель. Так что необязательно 15 минут обливаться потом.

Экспертам стало ясно, что физическая активность может заменить антидепрессанты.

     Читайте также:
Какое похудение советует Малышева перед Новым годом
Употребление зеленых листовых овощей снижает риск инсульта
Ученые рассказали как вылечить любую аллергию
Вегатерианская диета негативно отражается на уровне интеллекта
Ученые рассказали какие продукты способны усилить сексуальное желание
Категория: Здоровье | Просмотров: 65 | Рейтинг: 0.0/0 |




Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2019
Обратная связь