Пятница, 16.11.2018, 00:44
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Новые статьи

Главная » Новости и сплетни » Три банана в день сократят риск инсульта

Три банана в день сократят риск инсульта

Три банана в день сократят риск инсульта
Всего 3 банана в день способны значительно снизить риск инсульта – к таким выводам пришли итальянские и британские ученые. Если употреблять один банан на завтрак, один на обед и один на ужин, в организме будет достаточно калия, чтобы снизить риск образования тромбов на 21%, сообщает The Daily Mail.

Ученые предположили, что можно избежать тысячи инсультов путем употребления продуктов питания богатых калием. Помимо бананов это: шпинат, орехи, молоко, рыба и чечевица.

Средний банан содержит около 500 мг калия, который помогает снизить кровяное давление и контролирует баланс жидкости в организме. Слишком мало калия может привести к нерегулярному сердцебиению, раздражительности, тошноте и диарее.
Исследования показали, что в большинстве стран потребление калия значительно ниже рекомендуемого суточного количества (3500 мг для взрослых). Если бы люди употребляли продукты богатые калием, а также сократили потребление соли, то ежегодная смертность от инсультов сократилась бы на миллион в год.

     Читайте также:
Около трети женщин после секса испытывают тоску
Не торопитесь садиться на диету!
Накладные ресницы с контактными линзами – очень опасное сочетание
Умеренное употребление кофе сокращает риск инсульта на 25%
Стресс увеличивает жировые отложения на животе
К концу зимы женщинам не хочется секса

Категория: Здоровье | Просмотров: 1525 | Рейтинг: 0.0/0 |




Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь