Что нужно знать о печени и как поддержить ее здоровье
Здравоохранение является одной из важных функций государства. Но в первую очередь здоровье это забота самого человека. Особенно, если касается органов, отсутствие которых несовместимо с жизнью. В частности, это печень.
Оптимально - обратиться к врачу и начать заботу об этом органе под чутким медицинским руководством. Или для начала зайти на сайт, посвященный печени, где можно узнать, как поддерживать здоровье и лечить печень, а также рецепты диетических блюд. Функции, выполняемые печенью, свидетельствуют о степени важности данного органа для организма человека. Да, эти 1,2-1,5 кг (столько весит орган у взрослого человека) нашего организма нуждаются в заботе, иначе печень не сможет заботиться о нас!
Функции печени
Печень - это своеобразный огромный химический завод, обеспечивающий синтез множества различных веществ. Главная задача этого органа – это «захват» веществ, поступивших в кишечник, с целью их последующей обработки. Полученные элементы данный орган накапливает и распределяет в кровь и желчь. Поэтому, что съели, то и стало питанием для всего организма. Вот почему важно есть правильно!
В результате обменных реакций в организме скапливаются токсины, которые печень складирует и выводит.
Этот орган приспособлен для биотрансформации инородных токсических продуктов, поступающих извне и лекарственных препаратов. В печени находится большое количество мощнейших ферментов средней специфичности.
Естественно в биотрансформации веществ, попадающих в организм, принимают участие различные органы, включая почки, легкие и желудочно-кишечный тракт. Но ЖКТ это первый барьер, встречающий данные вещества, а печень в этом процессе играет первую скрипку.
Она и сторож, и привратник, и барьер между ЖКТ и иными органами организма. Человек употребляет углеводы, витамины, липиды, аминокислоты и вредные вещества в огромных количествах и всей этой массой управляет печень.
Этот орган является основным местом образования факторов свертывания крови и принимает активное участие в обмене липидов. Еще одна важная функция печени заключается в образовании и секреции желчи.
Вдобавок в ней создаются полезные питательные вещества (что касается гликогена, то это вещество вырабатывается и накапливается в печени). Также в органе накапливается железо и многие витамины.
Печень осуществляет синтез:
белков (12-15 г альбумин / сутки);
гормонов;
углеводных соединений;
жировых соединений.
Регуляция холестерина – еще одна задача, выполняемая печенью. Орган осуществляет синтез, метаболизм и удаление холестерола, чем способствует нормализации уровня холестерина.
Итак, печень осуществляет:
метаболизм и обработку пищи;
детоксикацию;
хранение питательных веществ;
синтез белков;
производство желчи;
метаболизм гормонов;
обмен веществ;
разложение крови;
функцию иммунной системы;
синтез и метаболизм желчных кислот.
Самостоятельно заниматься восстановлением функций печени настоятельно не рекомендуется. При возникновении проблем следует обратиться к врачу. Но всегда можно и нужно поддерживать функции печени.
Общие рекомендации по поддержке печени
В первую очередь рекомендуется свести к минимуму употребление алкоголя – именно эти огненные напитки являются одной из основных причин повреждения печени.
Далее большое значение имеет питание – меню должно быть здоровым и сбалансированным, включающим много свежих фруктов, ягод и овощей, орехов, зеленого чая. Желательно исключить или максимально избегать обжаренных продуктов, острых, жирных и жареных блюд.
Важно поддерживать нормальный вес, поскольку избыточная масса способствует увеличению риска заболевания печени. Без воды ни туда, и не сюда – жидкость помогает печени с выводом токсинов из организма.
Насколько это возможно, следует избегать контакта с токсинами, в частности, с различными химическими загрязнителями и ядовитыми веществами, опасными для печени.
И главное – избегайте самолечения, следуйте рекомендациям врача.
