Понедельник, 23.04.2018, 08:51
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Отношения » Что-то вроде психологии

Как эффективно работать дома


На работе спуску не дает начальник, а кто дома проконтролирует фрилансера? Задач так много, а часов в сутках так мало…опять же покушать надо, заглянуть в соцсети, узнать последние политические новости…как поднять эффективность, работая дома?
Как эффективно работать дома

Фрилансерам на заметку

Не надо одной попой садиться на все стулья

Это только Цезарь успешно делал одновременно несколько дел, а у остальных людей мозг эффективно способен работать, если выполняет одну задачу. При попытке делать все подряд, он обидится и «ляжет в дрейф».

Поэтому для каждого дела следует уделить полчаса, не отвлекаясь на иные задачи. После сосредоточенной получасовой работы можно отвлечься на проверку почты или на обед. А потом можно приступать к выполнению другой получасовой задачи.

Организация рабочего места

Дома следует четко разделить зоны – одна для отдыха, другая для работы («офис»). На работе же нет телевизора или дивана? Вот и в домашних условиях все должно быть разграничено.

И такое же четкое разграничение в делах – рабочие задачи от домашних забот. Если домочадцы во время твоего рабочего времени находятся дома, то они должны понимать, что тебя для них в этот период не существует – ты работаешь. Отграничившись от семьи и домашних забот, у тебя будет возможность работать с максимальной эффективностью.

Составление своего графика

Как в первом классе «график дел на сегодня». При правильной организации времени работа будет завершена в сжатые сроки, а освободившиеся часы останутся в твоем личном распоряжении – посвящай их чтению, прогулкам, семье, вечеринкам и т.д.

Собственное физическое самочувствие для тебя важно? Если да, то мозг начнет работать на полную мощь, конечно, если ему для этого создать условия. Часто отвлекаясь на домашние дела, соцсети, телевизор и потом доделывать работу, глотая энергетики и засиживаясь до глубокой ночи, ты вскоре эмоционально выгоришь и больно ударишь по собственному здоровью.

Наверное, стоит прислушаться к Стиву Джобсу, говорившему, что нужно работать не 12 часов в сутки, а головой.

Упал, отжался

За компьютером работает мозг и пальцы, а этого маловато будет. Организму требуется разрядка. «Офисный планктон» хотя бы движется, отправляясь на работу и возвращаясь оттуда домой. Поэтому либо физическая нагрузка дома (в интернете масса упражнений, для выполнения которых нужна собственная сила воли), либо посещение тренажерных залов и бассейнов. В день достаточно физически напрягаться десять минут.

Внешний вид

Кто меня дома видит? Можно волосы неделями не мыть, дырку на застиранной футболке не штопать. Ошибка! Ты себя видишь! И в своем домашнем «офисе» в тебе все должно быть прекрасно – и внешность, и физическая форма, и эмоциональное состояние. Перестанешь следить за собой – поплатишься работоспособностью. Не забывай этого!

Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Что расскажет о вас одежда рекрутеру?
Почему так сложно приносить извинения?
Характер человека по беспорядку
Почему вам попадаются не те мужчины?
Как пройти собеседование
Категория: Что-то вроде психологии | (24.03.2018)
Просмотров: 114 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь