Кое-что о похудении (2) - Красота и здоровье - Уход за собой, наше здоровье - Форум

Кое-что о похудении

LabyDa

Дата: Понедельник, 16.05.2016, 15:30 | Сообщение # 16

Наблюдатель

Группа: Пользователи

Сообщений: 6

Статус: Offline

Цитата tanyatet (

)

Главное есть часто, но по чуть-чуть

А вот со мной это не работает... Почти пол года так мучилас, "накушала" почти 3 кг и самочувствие было просто ужасное...Забила на это дело, начала есть как хотел мой организм -1 раз в день и все что хочется (ну конечно не тазиками, нормальными порциями) и вес сам по себе ушел и само состояние значительно улучшилось))) И вот только совсем недавно прочитала статью американского диетолога, которая как раз и описывала мою ситуацию- оказывается что есть группа людей, которым частое и дробное питание не приносит пользы, а с точностью до наоборот вредит... Таким людям предпочтительно полноценное разовое питание (ну не считая чай-кофе-соки-воды всякие...) Так что теперь и мои муки совести закончились )))
и одно могу с уверенностью утверждать - разовые похудательные акции (типа экспресс диет) никакой пользы не принесут, если хочется иметь стройную фигуру - придется пересмотреть образ жизни ипридерживаться его уже на протяжении всей жизни....

ol4ik22

Дата: Четверг, 08.02.2018, 20:25 | Сообщение # 17

Наблюдатель

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Статус: Offline

Для каждого человека свое понятие чуть чуть) тем более возраст вносит коррективы в обмен веществ, я вот к примеру сама не могла себя ограничивать в потреблении сладкого, особенно на ночь, лишнего веса было очень много, спортом начала заниматься только когда пошла на курсы похудения в липецкое отделение клиники доктор Борменталь, ну сначала просто была интенсивная ходьба, а уже позже полноценные занятия в тренажерном зале, диетологи клиники для каждого человека подбирали необходимую диету и плавно, каждый день минимально снижали калорийность питания, самое главное было все это ежедневно соблюдать. я занималась так три месяца и смогла похудеть, теперь стараюсь поддерживать форму)

Elena

Дата: Четверг, 21.05.2020, 01:15 | Сообщение # 18

Наблюдатель

Группа: Постояльцы

Сообщений: 30

Статус: Offline

Все эти диеты и вправду не помогают. Если хотите на самом деле похудеть нужно научиться питаться по дефициту калорий, который можно легко рассчитать. При этом можно есть любые продукты, но главное уложиться в нужные цыфри, это все можно отслеживать в приложениях. Сейчас их много есть на просторах интернета. Главное желание и мотивация и все обязательно выйдет

В любви успеха не бывает, Ты просто любишь, вот и всё…

Маруська

Дата: Понедельник, 13.07.2020, 09:50 | Сообщение # 19

Наблюдатель

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Статус: Offline

Калории считать - самый действенный способ похудеть