|
Справляемся с усталостью
| |
| Капитолина | Дата: Четверг, 04.08.2016, 10:14 | Сообщение # 31 |
|
Группа: Удаленные
| Сон и свежий воздух, два фактора которые помогут побороть усталость.
Сообщение отредактировал Капитолина - Четверг, 04.08.2016, 10:18 |
| |
| |
| АришаН | Дата: Понедельник, 05.09.2016, 19:12 | Сообщение # 32 |
 Наблюдатель
Группа: Постояльцы
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Усталость может появляться и из-за нехватки микроэлементов в организме. У меня так было. Калий, магний. кремний, эти микроэлементы необходимы дл нормальной работы организма. когда их не хватает, мы испытываем усталость, бессонницу, нарушается обмен веществ и так далее. Но вот с едой эти микроэлементы не очень хорошо усваиваются, поэтому нужно пропивать их в виде каких-то препаратов. Мне нравится Береш плюс в этом плане. Это капли, их можно даже самым маленьким деткам, от 10 кг. Они не самые вкусные, поэтому я кода детям даю - сок даю запивать
|
| |
| |
| OlgaOlga | Дата: Вторник, 11.07.2017, 15:34 | Сообщение # 33 |
|
Наблюдатель
Группа: Постояльцы
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Мне помогает как следует выспаться (понятно, что одной ночи для этого мало) и долгие пешие прогулки на свежем воздухе.
|
| |
| |
| Венера | Дата: Вторник, 11.09.2018, 09:23 | Сообщение # 34 |
 Наблюдатель
Группа: Постояльцы
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Усталость может появляться от нехватки в организме витамина Д. Ребенку его назначили, я стала смотреть в инете, он, оказывается, и взрослым нужен.
Цитата Если вы постоянно чувствуете усталость, это может означать, что организм не усваивает питательные вещества из пищи, что, в свою очередь, может быть спровоцировано как раз дефицитом витамина Д.
А вы его принимаете?
|
| |
| |
| Gagarina | Дата: Четверг, 13.09.2018, 18:18 | Сообщение # 35 |
 Наблюдатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Пью постоянно,. Витамин Д нужен, чтобы кальций лучше усваивался. А это нужно для прочности костей. У меня ноги болели, ногти ломались. Пила кальций Д3 никомед, особого эффекта не было. А перешла на аквадетрим (это водный раствор витамина Д), уже через неделю почувствовала разницу. Ногти перестали ломаться, стали тверже. И вообще лучше себя почувствовала, сил как будто прибавилось
|
| |
| |
| Венера | Дата: Пятница, 14.09.2018, 11:13 | Сообщение # 36 |
|
Наблюдатель
Группа: Постояльцы
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Gagarina, и летом тоже аквадетрим пьете? Летом же солнце.
|
| |
| |
| Gagarina | Дата: Пятница, 14.09.2018, 13:53 | Сообщение # 37 |
|
Наблюдатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Это надо по часу на открытом солнце каждый день находиться, чтобы набрать необходимую норма витамина Д. И без солнцезащитного крема. А я целый день на работе, отпуск был всего две недели, остальное зимой. Да и на пляже мы не сидим на солнышке, выбираем место, где тенек. Я жару плохо переношу. Поэтоиу летом тоже пью.
|
| |
| |
| Скурпулезная | Дата: Суббота, 15.09.2018, 07:01 | Сообщение # 38 |
 Наблюдатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Витамин Д реально нужен. Не зря его даже при планировании назначают. У меня подруга вернулась с юга, после этого забеременела. Вот что солнце животворящее творит. Я тоже аквадетрим принимаю. Даю дочке, и сама пью за компанию.
|
| |
| |
| Pogrugka | Дата: Четверг, 20.12.2018, 13:53 | Сообщение # 39 |
 Наблюдатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Вот интересно, стоит у нас в запасике именно для детей аквадетрим, а оказывается зря сама не пью, у меня тоже синдром хронической усталости и недосыпа. Так можно и мне попить, получается...
|
| |
| |
| Nikka | Дата: Четверг, 20.12.2018, 22:51 | Сообщение # 40 |
 Наблюдатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Только дозировка побольше будет - для взрослого-то, а так, да, присоединяйтесь к деткам и пропейте, конечно. Как говорится, не май месяц, зима - авитоминоз, нехватка солнышка, тепла и т.д.
|
| |
| |
| Pogrugka | Дата: Пятница, 21.12.2018, 08:59 | Сообщение # 41 |
|
Наблюдатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Написано, что 4 капли аквадетрима достаточно для суточной нормы витамина D взрослому человеку. Я врача спросила, сказал, что первое время можно даже чуть больше - неделю по 6 капелек, потом уже на 4 спуститься для поддержки и все будет нормально.
|
| |
| |
| Boltushka | Дата: Суббота, 22.12.2018, 21:00 | Сообщение # 42 |
 Наблюдатель
Группа: Постояльцы
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Девчонки, а как переносите витаминки такие? Нет аллергии, расстройств? Я комплексы пить не могу - сразу живот реагирует.
|
| |
| |
| Nikka | Дата: Воскресенье, 23.12.2018, 16:45 | Сообщение # 43 |
|
Наблюдатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Я деткам всем давала - а их у меня двое, сама пью, муж пьет, сестренка - ни у кого не было никаких побочных эффектов. Аквадетрим на водной основе - усваивается быстро, организм принимает его быстро, запуская процессы обмена веществ, никаких негативных последствий не увидели абсолютно ни со взрослыми, ни с детьми.
|
| |
| |
| Krasotka | Дата: Четверг, 01.04.2021, 16:33 | Сообщение # 44 |
|
Группа: Удаленные
| Мне помогает справится с усталостью и наполниться энергией в конце рабочего дня льняное постельное белье.
|
| |
| |
|
