Понедельник, 10.12.2018, 12:29
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры
Картинки до Нового года осталось

Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Никотиновая кислота в организме

Никотиновая кислота в организме
Никотиновая кислота, более известная как витамин PP или ниацин, необходима для правильного функционирования человеческого организма. Ниацин, никотинамид, ниацинамид, пелагранин, витамин B3 являются терминами одного и того же вещества. Итак, что это такое и каковы ее свойства?

Никотиновая кислота: свойства

Витамин B3, или PP, является общим названием для двух соединений: ниацин и амид никотиновой кислоты. По мнению ведущих исследователей, ниацин является самым безопасным и наиболее эффективным средством для контроля уровня так называемого плохого холестерина в организме, способствующего развитию атеросклероза сосудов. Однако это не единственное преимущество употребления никотиновой кислоты. Витамин B3 также обладает следующими свойствами:
  • снижение артериального давления;

  • выведение желчи;

  • усиление перистальтики желудочно-кишечного тракта;

  • улучшение кровоснабжения мозга путем расширения периферических кровеносных сосудов;

  • уменьшение воспаления тканей;

  • выведение из организма мочевой кислоты.

Симптомы недостатка и переизбытка никотиновой кислоты

Какие симптомы могут указывать на недостаток этого элемента в организме? Низкий уровень никотиновой кислоты в крови характеризуется такими признаками, как слабость, бессонница, головные боли, беспокойство и даже депрессия.

При хроническом недостатке элемента возможно развитие различных кожных заболеваний, в числе которых:
  • псориаз;

  • акне;

  • волчанка;

  • эритема.

Переизбыток витамина B3, равно как и его недостаток, может негативно сказаться на состоянии здоровья. Передозировка наступает, когда суточная доза перешагивает порог в 3 грамма.

Признаки сильной передозировки:
  • летаргия;

  • головокружение;

  • пульсирующая боль в голове;

  • помутнение зрения;

  • шум в ушах;

  • боль в животе;

  • учащенное сердцебиение ;

  • покраснение лица.


При появлении любого из этих симптомов необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Где содержится никотиновая кислота?

Ниацин содержится в следующих продуктах питания:
  • мясо (печень, субпродукты);

  • рыба;

  • бобовые культуры;

  • молоко;

  • сыр;

  • соевые бобы;

  • миндаль;

  • грибы.

Этот витамин нередко встречается в составе мазей и кремов, обладающих ранозаживляющими, осветляющими и противовоспалительными свойствами. В чистом виде никотиновую кислоту можно приобрести в аптеке, препарат выпускается в форме жидкого раствора для инъекций, а также в виде таблеток для перорального приема.

© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Гормон пролактин у женщин
Как выбрать хорошего стоматолога?
Как быстро заснуть?
Полезные бактерии для кишечника
Как изменить свою жизнь с помощью натуральной продукции
Бессонница у женщин
Категория: Здоровая жизнь | (02.06.2018)
Просмотров: 264 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь