Вторник, 22.08.2017, 14:16
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры

Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Чем опасны гаджеты в постели?


Без средств мобильной связи мы не представляем своей жизни. Не редкость, когда в ночные часы в руках не край подушки, а смартфон или планшет – листаем, читаем, строчим комментарии и т.д. Когда все-таки удосуживаемся уснуть, то телефон, как правило, занимает место рядом с нами. Насколько безопасно такое соседство?
Чем опасны гаджеты в постели?

Недосып бич современного человека, редкому счастливчику удается спать срок, рекомендуемый врачами. Даже наука подтвердила, что нынешнее поколение позднее засыпает и раньше просыпается, чем предки. В основной массе урезают ночной отдых подростки, зависающие ночью в социальных сетях. Итоги такой ночной жизни неутешительны – сбой работы всего организма, в частности страдает нервная система и память.

Искусственный холодный свет экрана не дает уснуть

Излучающий смартфонами и иной подобной техникой искусственный холодный свет наше зрение воспринимает, как дневной. Он может стать виновником поверхностного сна либо ночного пробуждения. Следствием может стать сбой биологических часов, что чревато различными нарушениями, в числе которых: ослабленный иммунитет, переутомление, диабет, депрессивные состояния и проблемы с сердцем.

Также со временем может развиться бессонница, для борьбы с которой придется принимать снотворные, но не факт, что улучшится качество сна. Под действием света экрана подавляется выделение мелатонина (гормон, обеспечивающий здоровый сон) и активируется выработка кортизола, что нарушает работу мозга и провоцирует постоянное стрессовое состояние.

Неудобная поза

Постоянно направленный взгляд в экран вынуждает голову и тело держать в неудобном положении, что провоцирует возникновение мышечных и суставных болей. Затекают и покалывают кисти рук, шея, болят плечи. Осанка тоже оставляет желать лучшего. Регулярное сидение в подобной позе приводит к возникновению второго подбородка, появлению морщин и к обвисшим щекам. Пластические хирурги даже дали название такому типу старения "computer face".

Что с памятью моей?

Если дети вместо ночного отдыха постоянно проводят время с планшетами и смартфонами, то это пагубно сказывается на их эмоциональном состоянии, снижается восприятие новой информации и способность к обучению. Также могут на этом фоне возникнуть конфликт поколений. Результатом ссор на данную тематику может стать отчуждение подростков.

Вообще перед сном не рекомендуется заставлять работать мозг, а потому в постели не место ноутбукам, смартфонам и прочим электронным устройствам.

Оксана Малина
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Как снять стресс без лекарств
Низкий гемоглобин: как восполнить дефицит железа?
Гель Клареол — домашнее избавление от папиллом и бородавок
Что добавить в ванную для красоты и здоровья?
Почему много сидеть вредно?
Лечебные травы и фитосборы при диабете
Категория: Здоровая жизнь | (31.01.2017)
Просмотров: 650 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2017
Обратная связь