Проблема солевых отложений в организме известна многим. Очаг может быть практически в любом месте организма. К самым распространенным причинам накопления соли относится: наследственность, нарушение обмена вещества, заболевание почек и неправильное питание.
Роль соли в организме Соль относится к строительным материалам организма. По сути соль это хлорид натрия, являющийся основным компонентом соляной кислоты – главной участницы процесса переваривания пищи. От хлорида натрия зависит передача нервных импульсов, которые контролируют сокращение мышц.
Большинство из нас склонно к чрезмерному потреблению соли. Рекомендуемая дневная доза для взрослого человека составляет 2 грамма (в одну чайную ложку вмещается 7 грамм соли). Мы же съедаем почти 20 грамм. С ростом запасов хлорида натрия начинаются проблемы с сердцем, почками и печенью. Накопление солей пагубно сказывается на состоянии суставов.
В домашних условиях можно самостоятельно определить тип солей, накопленный организмом. Для этого следует в течение суток в стеклянной таре отстоять утреннюю мочу. Цвет образовавшегося осадка укажет на тип солей, имеющихся в излишке. О переизбытке карбоната свидетельствует осадок белого цвета. Наличие в выделениях слизи и осадок в виде стеклянных кристаллов является признаком переизбытка фосфатов. Соли мочевой кислоты придают осадку кирпичный или красноватый оттенок. О накоплении оксалатов укажет темный (черный) осадок.
По вине чрезмерного накопления солей в организме:
- задерживается жидкость, что проявляется в виде сильных отеков;
- повышается артериальное давление;
- развивается остеохондроз (симптоматика этого заболевания обширна, локализация боли может быть в области спины, шеи, сердца, головная боль, онемение в конечностях).
Выводим соль народными методами Выведением соли лучше заниматься регулярно. Благодаря такому подходу легче сохранить здоровье. Не стоит себя истязать жесткими диетами или готовить многокомпонентные средства борьбы с солью.
В первую очередь следует ограничить ежедневное ее потребление, а именно стараться не превышать рекомендуемую норму. Употребленная днем соль удерживается внутри организма практически на сутки, потом ее часть выходит вместе с мочой и потом, а остаток пополняет запасники.
И надо пить. Много пить чистой воды (известная доза в 1,5-2 литра включает только воду, а не чай, соки, компот, кофе и иные напитки). Обычная дистиллированная вода без газа. Минеральной водой также не следует увлекаться, это лечебный напиток, а потому требует строгого соблюдения дозировки и показаний к употреблению.
В помощь оздоровительная физкультура. С потом, который сопровождает активные действия, выходят и соли. Достаточно не пропускать утреннюю зарядку и через день посвящать спорту полчаса. Попотеть можно в бане или в сауне.
Рецепты из народа, обеспечивающие выведение соли из организма Лавровый лист
В кастрюлю наливается пол литра воды, в нее добавляется несколько лавровых листочков. Кастрюля ставится на средний огонь. Через 20 минут огонь можно выключать. Полученный лавровый отвар принимается по глотку трижды в день. Поскольку это средство обладает тонизирующим действием на функционирование кишечника, курс его приема не должен превышать 7 дней.
«Финский» метод выведения соли
Потребуется молотая гречневая крупа. Две столовые ложки сырья на ночь заливаются 200 мл кефира. Утром такая своеобразная каша съедается на завтрак. Продолжительность курса – 10 дней.
Рис
Три-четыре столовых ложек риса заливаются литром холодной воды (лучше сразу использовать кастрюлю). Через сутки вода сливается, а рис заливается новой порцией жидкости и ставится на огонь. После закипания рис варится 5 минут. Опять сливается вода, снова заливается свежая, опять варка в течение 5 минут после закипания и снова вода сливается и еще 3 раза повторить полный цикл. После последней варки рис съедается в теплом виде без всяких добавок. Потом следует выдержать 3 часа, не покусившись на еду. Спустя 3 часа можно приступать к трапезе, но не соблазняться жареными и копчеными блюдами. Такого распорядка дня следует придерживаться в течение 10 дней.
Цитрусы
Вечером рекомендуется пить смесь соков из лимона (в качестве заменителя отлично подходит черносмородиновый сок), грейпфрута и апельсина. Лучше, если они будут свежевыжатыми.
Полезные продукты
Хорошо, если в меню будут включены следующие продукты:
-морская капуста;
- отварной несоленый картофель;
- кукуруза (консервированная не подходит);
- свекла.
Свекла способствует связыванию солей и тяжелых металлов и их выводу из организма. Содержащийся крахмал в кукурузе и картофеле обеспечивает быстрое выведение солей.
Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
