Так повелось, что мы привыкли к подсоленной пище, когда-то эти белые кристаллики были на вес золота. Наверное, в ту пору чрезмерное накопление соли в организме и его негативные последствия были незнакомы человеку, но в наши дни это бич. Суставы не прощают «засаливание» организма и отвечают проблемами, в частности развитием остеохондроза.
Избавиться от залежей соли поможет фитотерапия. Самое простое и действенное, что вы можете сделать, это сократить потребление соли. Максимальной суточной дозой считается 15 г (чайная ложка). Однако следует учитывать, что это объем всей соли, включая скрытой в колбасных изделиях, чипсах, солениях и прочих продуктах. Хорошо несколько дней вообще посидеть на бессолевой диете.
Методы чистки организма от соли Рис
На ночь литром воды заливаются 3 ст. ложки риса. Утром эта вода сливается, рис заливается свежей и варится 5 минут. Опять вода сливается, рис промывается и снова новая порция воды и 5-тиминутная варка. И еще 2 варки, всего – 4. После последней тепловой обработки рис съедается (охлаждать не стоит), после чего надо выдержать на голодном пайке 3 часа. Далее можно вернуться к обычному рациону, но обязательно полакомиться сухофруктами. Рис, как сорбент, накопит соль и выведет ее из организма. Рисовую чистку рекомендуется проводить в течение 10 дней.
Из сухофруктов полезна следующая смесь: чернослив, курага, изюм (в общем объеме 300 г), половинка лимона и мед. Сухофрукты измельчаются в мясорубке, комбайне и соединяются с 2 иными ингредиентами. Смесь хранится в холодильнике, в день, после обеда рекомендуется съедать столовую ложку.
Лавровый лист
Действенный способ, для лучшего эффекта рекомендуется в течение лавровой терапии соблюдать бессолевую диету. Берутся 5 листиков и заливаются пол литрами воды. Отвар будет готов после 20-тиминутного кипячения. Если не употреблять соль, то на лавровом отваре достаточно посидеть два дня, если еду хочется посолить, то курс продлевается до 3-5 дней. Дозировка: дважды - трижды / день по одному глотку.
Брусника
Этот метод действует вместе с овощами, которые лучше тушить. Запевать свеклу, капусту, сельдерей и морковку следует брусничным настоем. Емкость, в которой будет готовиться настой, на 1/3 заполняется брусникой, остальное вода.
Фрукты
Вечером полезно выпивать фруктовый микс из стакана апельсинового сока (можно заменить черной смородиной) и 0,5 стакана лимонного сока.
Гречнево-кефирная диета
На ней любят «сидеть» в Финляндии. Гречку надо смолоть, залить кефиром (на 1 стакан кефира 2 ст. ложки крупы) и оставить до утра. Это ваш завтрак. Финны утверждают, что достаточно придерживаться такой диеты 5 дней, чтобы избавиться от значительного объема солевых отложений и вдобавок от лишнего веса.
Китайские лепешки
Необязательно есть и пить. Китайская народная медицина предлагает на подошвы ног накладывать глиняные лепешки. Их процесс изготовления: травы, взятые в равных пропорциях, истираются в порошок (тысячелистник, ромашка, полынь). К одной столовой ложке это травяной смеси добавляется глина (2 столовые ложки) и лепятся лепешки, которые накладываются на центр подошвы и держатся минимум час. Помимо избавления от лишней соли, такие лепешки помогают снять отек ног и нормализуют кровоснабжение в органах малого таза.
Ангелина Счастливцева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
