Понедельник, 21.05.2018, 14:04
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Еда против простуды

Интересно, но помимо теплого шерстяного шарфика и сапожек на натуральном меху от простуды может уберечь еда. Так что не стоит торопиться запасаться разрекламированными пилюльками, а надо правильно составить свое меню.

Свинина

В промозглую погоду самое лучшее мясо. Да, в нем есть много жира. Однако имеется также в большом количестве цинк, превосходно поддерживающий иммунную систему. Организм благодаря блюдам из этого мяса быстро восстановится и надолго будет согрет. Чтобы вместе с обогревом не набрать лишний жирок, свинину рекомендуется (с разрешения диетологов) запекать или тушить. В качестве гарнира лучше выбирать каши и овощи. И еще, несмотря на стужу за окном, свинина обеспечивает на долгий срок чувство насыщения, так, что желание перекусить возникнет не скоро.
Еда против простуды

Чеснок

Бактерии и вирусы хороводом кружат в воздухе в холодную пору, но против них может выступить чеснок – лекарство, подаренное самой природой. Это натуральный антибиотик, способствующий укреплению иммунной системы и оберегающий ухо/горло/нос от атаки инфекций. Чеснок в бой отправляет селен, являющийся мощным антиоксидантом. Также он может похвастаться содержанием фитонцидов, эфирных масел, витаминов С, В, D, кремниевой и фосфорной кислотой, магнием, кальцием, натрием, калием, сернистыми и азотистыми веществами.

Один махонький нюанс – чеснок заметно и характерно пахнет. Утренний прием этого природного лекарства заставит воротить носы окружающих в общественных местах. Выход, оказывается, был найден. Зубчик разрезается на части, которые легко можно будет глотнуть. Следует утром и вечером глотать по одной части и запивать ее водой. Так и газовой атаки на окружающих получиться избежать и воспользоваться в полной мере полезными свойствами чеснока.

Имбирь

Пусть дождь, пусть снег и ветер, у нас есть имбирь. Этот корень включает в себя больше 10 антивирусных веществ, придающих ему противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства. Это мощнейший натуральный антибиотик, способствующий микроциркуляции крови, согревающий организм в мороз и надежно защищающий от различных вирусных инфекций. Это отличное профилактическое средство, используемое при лечении ряда простудных заболеваний. Он успешно уничтожает болезнетворные бактерии, обеспечивая успокаивающий и противовоспалительный эффект. И еще он укрепляет иммунитет. Итак, самое лучшее, когда мороз за окном, это чай с имбирем.

Жгучий перец горошком

Если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, быстро можно согреться, употребив жгучий перец, обладающий сосудорасширяющим действием. Он тоже относится к природным антибиотикам. Еще он поставщик в организм витамина С. Его жгучий характер не выдерживает ни один вирус и ни один болезнетворный микроб. В день достаточно скушать 1-2 горошины (их следует разжевать и запить водой). Можно использовать молотый перец, которым щедро сдабриваются блюда. Есть и рецепт целебного напитка, при изготовлении которого понадобится 2-3 горошины черного перца (можно заменить щепоткой или кусочком красного перца), чайная ложка меда и чашка черного чая. Регулярное потребление такого чая не подпустит к вам простудные заболевания.

Мед

Зимой самое время воспользоваться этим универсальным противовирусным средством. Он и иммунитет укрепит и используется в качестве потогонного, тонизирующего, бактерицидного и противовоспалительного средства, обладающего рассасывающим свойством. Вместе со свининой мед является природным энергетиком, способствующим быстрому восстановлению ослабевшего организма.

Можно воспользоваться силой двух природных лекарств, а именно меда и чеснока. Итак, чеснок натирается на мелкой терке и смешивается с жидким медом (берутся одинаковые пропорции). Перед сном рекомендуется принимать по 1 ст. ложке, запивая водой.

Цитрусовые

Лимоны да лаймы, грейпфруты да памелы, мандарины да апельсины – невероятно вкусно и также полезно. Трепещите ОРВИ, грипп и ОРЗ! Против вас выступает убойная концентрация витамина С! Необычайно эффективен такой напиток: в сок из любого вида цитрусовых или их смеси в любой пропорции добавляется кусочек имбиря и ложка меда.

Однако не стоит увлекаться цитрусовыми, когда имеются явные симптомы простуды: кашель, першение, красное горло и отечность. Сок фруктов только сильнее разъест больное горло, может спровоцировать увеличение отека миндалин и вообще ухудшение состояние простудившегося человека. Поэтому их принимают до и после простудных заболеваний.

Ангелина Счастливцева
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Значение женского здоровья: как наладить работу головного мозга
Фитнес во время критических дней
Продукты, которые не стоит есть на голодный желудок
Искусственные подсластители. Вред или польза?
Правая ягодица меньше левой, что можно сделать?
Как избавиться от храпа?
Категория: Здоровая жизнь | (01.11.2015)
Просмотров: 1627 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь