Суббота, 15.12.2018, 13:13
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры
Картинки до Нового года осталось

Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Продукты полезные для щитовидной железы

Увы, многим известна проблема со здоровьем щитовидной железы. Мало того, что от ее работы зависит весь наш организм, так еще, в основном, терапия ее лечения основана на гормонах. А ведь можно помочь своей щитовидной железе, включив некоторые продукты в свой рацион, которые поспособствуют улучшению ее работы, а также защитят от гормональных сбоев.

Морепродукты

Их польза для щитовидной железы заключается в большом содержании йода. А еще они вкусны и не вредят фигуре. Единственное что нежелательно потреблять морепродукты в жареном варианте, а вот приготовить семгу, креветки, крабы, морские водоросли и мидии на пару или гриле стоит точно!
Продукты полезные для щитовидной железы

Яблоки

Эти плоды – отличная профилактика рака. А еще есть мнение, что их семена содержат йод, для покрытия суточной потребности следует съесть 5 семечек (более не рекомендуется из-за содержащегося в них опасного вещества гликозид амигдалина). А так яблоками можно перекусить или добавить в овсяную кашу или свежий салат.

Шпинат

Потребителю сегодня доступен свежий и замороженный шпинат. Он участвует в нормализации работы щитовидной железы. Приятный момент, он очень быстро готовится. Любителям макарон подойдет соус из шпината: на сковородку наливается чуток растительного масла, к нему добавляется замороженный шпинат, обжаривается 5 минут, затем добавляется соль, черный молотый перец и сливки, еще минутка и все готово.

Мед

Мед вообще ценный продукт. Им для пользы щитовидной железы желательно заменить сахар при приготовлении кофе или чая. Он прекрасно дополнит любую кашу, включая овсянку (кладется мед в уже готовое блюдо). Вкусно, а главное полезно для щитовидки союз меда и орехов.

Растительные масла

Хозяйками в обиходе больше используется подсолнечное масло и в последнее время популярность набирает оливковое. Но есть кунжутное, тыквенное, кукурузное и др. Нормальная работа щитовидной железы зависит от всех растительных масел. Тем более такой ассортимент позволит разнообразить домашнее меню.

Питаться вкусно и полезно можно! Не бойтесь экспериментировать и будьте здоровы!

Ирина Нагибина
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Лечение герпеса на губах народными методами
Полезные и вредные заменители продуктов
От каких продуктов плохо пахнет изо рта
Если болит голова
Раннее выявление рака груди - оптимальная стратегия лечения женской онкологии в Израиле
Вредно ли мужчинам пить молоко?
Категория: Здоровая жизнь | (26.08.2015)
Просмотров: 2035 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь