Чем опасен остеохондроз именно шейного отдела позвоночника —тем, что здесь проходит большое количество сосудов и нервов, сдавливание и повреждение которых может привести к различным неврологическим нарушениям, порой очень серьёзным. Поэтому, обнаружив у себя следующие симптомы, желательно обратиться к специалисту, чтобы провести диагностику и определить, не является ли причиной их шейный остеохондроз:
- боль в области шеи, иногда захватывающая лопатку, плечо; может наблюдаться онемение конечности;
- боль в сердце, которая усиливается при движении;
- интенсивная боль в затылке;
- частые головные боли, сопровождающиеся тошнотой, вплоть до потери сознания, головокружение, шум в ушах.
Итак, вам поставлен диагноз «остеохондроз шейного отдела». Да, болезнь неприятная, но если следовать рекомендациям специалиста и систематически выполнять назначенные процедуры, то, скорее всего, дальнейших обострений удастся избежать.
Что должны сделать в лечебном учреждении:
1. Назначить необходимые лекарственные средства:
- нестероидные противовоспалительные (диклофенак, кетопрофен, нимесулид и др.),
- препараты-комплексы витаминов группы В (нейробион, мильгамма, комбилипен и др.),
3. Когда минует острый период, направить на массаж.
4. Ознакомить с комплексом лечебной физкультуры.
Что вы можете делать дома:
1. Облегчить состояние с помощью народных средств, например:
- озокерит (продаётся в аптеке) расплавить, вылить на целлофан, положить на больное место и держать до полного остывания, повторить 10-12 раз подряд,
- замесить тесто из ржаной муки на воде, испечь лепёшку, приложить к шее, укутать шерстяным шарфом, держать в течение 2-3 часов,
- в творог добавить немного столового уксуса, перемешать, выложить на целлофан, использовать как компресс на шею, который можно оставить на ночь.
2. Выполнять лечебную гимнастику.
Упражнение1. Поднять плечи и, досчитав до десяти, опустить их и расслабиться, повторить 10 раз.
Упражнение 2. Наклонять голову в сторону, создавая препятствие ладонью. Повторить 10раз.
Упражнение 3. Наклонять голову вперёд, при этом давя ладонью на лоб. Повторить 10 раз.
Упражнение 4. Поворачивать голову максимально то влево, то вправо. Выполнять 7-10 раз.
Упражнение 5. Наклонять голову попеременно вперёд и назад. Выполнять 7-10 раз.
3. Использовать иппликатор Кузнецова (продаётся в аптеке).
4. Можно приобрести импульсный массажёр, это сделает доступным массаж в домашних условиях.
5. Если есть возможность, посещать баню. При отсутствии противопоказаний можно заходить в парилку, наносить мёд на проблемное место, кровообращение при этом улучшается, расслабляются мышцы.
