Вторник, 20.11.2018, 21:35
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Правильная осанка – залог здоровья

Правильная осанка – залог здоровья
Осанкой принято называть положение нашего тела в движении или покое. Понятие «правильная осанка» подразумевает развитие анатомически правильных изгибов поясничного, грудного, шейного, плечевого и других отделов скелета. Хорошая осанка снимает излишние нагрузки с опорно-двигательной системы, придает человеку уверенности.

Искривление позвоночника обязательно приводит к нарушению осанки, что, несомненно, портит нашу внешность и оказывает отрицательное влияние на работу абсолютно всех систем и органов нашего организма. Выделяют несколько видов искривления:

  • лордоз – искривление поясничного отдела вперед. От этого заболевания страдают танцоры, гимнасты и беременные женщины (1);
  • кифоз – искривление грудного отдела назад. Как правило, развивается у довольно высоких людей (2);
  • плоская спина – профессиональная болезнь боксеров (3);
  • сутулость характеризуется опущенными вперед плечами, наклоненной вперед головой и напряженной шеей, развивается у офисных работников, школьников и студентов (4);
  • сколиоз – боковое искривление позвоночника, характерной особенностью заболевания является то, что у человека одно плечо становиться выше другого (5);

Правильная осанка – залог здоровья

Для профилактики различных искривлений нужно следить за тем, чтобы тело всегда находилось в правильном положении при ходьбе или в положении сидя. Спать лучше всего на спине, т.к. у любителей спать на боку часто развивается сколиоз, а у тех, кто предпочитает засыпать на животе – лордоз. Важным условием для здоровья спины является правильное расположение позвоночника во время сна, которому способствуют ортопедические подушки и матрас.

Одной из последних разработок в постельной индустрии является файберлюкс – довольно дорогой наполнитель премиум-класса. Он состоит из множества маленьких спиралек, что позволяет изделиям моментально приобретать первоначальный объем после деформации. Благодаря особенной структуре этого материала, ортопедические матрасы не теряют своей формы долгие годы. Ортопедические подушки из файберлюкса, так же как и матрасы, хорошо испаряют влагу, не впитывают различные запахи, довольно быстро нагреваются до температуры тела и длительное время сохраняют тепло. Материал обеспечивает превосходную циркуляцию воздуха, поэтому тело дышит, но не потеет при этом.

Но если изделия из файберлюкса вам не по карману, не стоит отчаиваться, обратите внимание на более бюджетные варианты, которые прослужат, может быть немного меньше, но оказываемый эффект у них будет ничуть не хуже. Специализированные салоны предлагают ортопедические подушки и матрасы на основе синтепона, полиэстера, вязкоэластичной пены и многого другого. Причем аллергикам рекомендуется покупать изделия на основе современных синтетических материалов, прошедших тщательную обработку. Такие ортопедические матрасы и подушки служат очень долго и не требуют особого ухода. Причем различные микроорганизмы в них не развиваются.

Покупка правильной постели – половина успеха. Не забывайте сидеть прямо, выполнять несколько раз в неделю специальные упражнения, качественно питайтесь и ваша осанка всегда будет оставаться правильной, а вы – здоровыми и счастливыми.

Источник: Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Как лечить подошвенные бородавки
Лечим простуду народными средствами
Общие правила выполнения массажа живота
Когда голова раскалывается надвое
Симптомы гипотонии. Что делать с низким давлением?
Избавляемся от насморка. Виды ингаляторов
Категория: Здоровая жизнь | (16.06.2011)
Просмотров: 6268 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь