Понедельник, 19.11.2018, 23:36
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Диеты

Диета Кима Протасова: вкусно, сытно, эффективно

Разрешенные продукты диеты Дюкана
"Даже самая худая корова еще не является газелью". Именно такую заметку известный диетолог опубликовал для составленного им рациона питания. Он был разработан около 15 лет назад, и за это время приобрел невероятную популярность.

Это известная диета Кима Протасова. Ее продолжительность составляет 5 недель. Каждый из этапов имеет свои особенности. Но все они предложат невероятно богатое и сытное меню. Сказать, что рацион заставит голодать, точно нельзя.

Примерное меню

Итак, каково же меню первой недели? Необходимо есть исключительно сырые овощи. Также разрешается употребление сыров и йогуртов. Но количество жиров в этих продуктах не должно превышать 5%. Можно съедать в день еще 1 вареное яйцо. Что примечательно, в течение суток разрешается употреблять любой объем овощей.

Есть можно, когда захочется, даже ночью. При этом сочетание и способ приготовления продуктов могут быть самыми разными. Прогрессивный взгляд на диету, не правда ли?

Кофе и чай допускаются в неограниченном количестве. Однако сахар использовать нельзя. Что касается воды, то ее следует обязательно употреблять. В сутки нужно выпивать не менее 2 литров.

Создатель диеты утверждает, что уже на 8-9 день соблюдения данного рациона питания есть что-то, помимо сыра, яблок, сырых овощей, не захочется. При этом улучшится самочувствие, а в теле можно будет ощутить долгожданную легкость. Организм, который окажется освобожденным от мяса, жира и сладостей, будет благодарен за такую заботу и начнет активно сжигать накопленные жировые отложения.

Преимущества и особенности

На страничке http://www.racionika.ru/protasova-dieta/ более подробно расписана данная диета. Ким Протасов предлагает с третьей недели дополнить рацион небольшим кусочком мяса. Его объем не должен превышать 300 грамм. Также это может быть рыба либо птица. На данном этапе потребуется несколько сократить употребление сыров и йогуртов.

Однако самое интенсивное сжигание жиров и, соответственно, похудение наблюдается на протяжении последних двух недель. Меню необходимо составить на основе овощных нарезок, сыра, нежирного йогурта и маленького кусочка мяса.

Чем хорош такой метод похудения? В первый очередь он позволяет ни в чем себя не ограничивать. Именно поэтому выдержать диету с психологической точки зрения окажется весьма просто. Также соблюдение данного рациона питания позволит нормализовать метаболические процессы.

Кроме того, отсутствие углеводов способствует стабилизации функционирования поджелудочной железы. Что это дает? Нежелание более употреблять сладости. Удобно, не так ли?

© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Разрешенные продукты диеты Дюкана
Кабачковая диета
Кефирная диета. 4 варианта
Диета на персиках
Арбузная диета
Клубничная диета. Худеем сладко и с удовольствием за 4 дня
Категория: Диеты | (22.01.2015)
Просмотров: 2339 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь