Понедельник, 23.04.2018, 08:38
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Эфирные масла

Эфирные масла для похудения в домашних условиях


Ароматерапия набирает популярность. Эфирные масла используются не только для расслабления, но и с целью похудения. Комплексный подход всегда более эффективный, а потому многие стали придерживаться такой всесторонней методики, позволяющей нормализовать вес, привыкнуть к рациональному питанию и улучшить свое общее состояние, как физическое, так и эмоциональное.
Эфирные масла для похудения в домашних условиях

Зачем себя терзать жуткими диетами, если есть иные способы улучшить обмен веществ и благотворно повлиять на свое здоровье? Эфирные масла благодаря своим уникальным свойствам сдерживают аппетит, способствуют нормализации кровообращения и внутренних систем организма.

Эфирные масла, способствующие преобразованию тела и оздоровлению

Действие, которое обеспечивают некоторые виды эфирных масел:

- сжигание жировой прослойки;
- улучшение тонуса кровеносных сосудов;
- восстановление кожных покровов;
- выработка коллагена;
- снятие усталости;
- тонизирующий эффект;
- антисептические свойства

Такими свойствами обладают следующие виды эфиров:

- грейпфрут;
- чайное дерево;
- герань;
- лимон;
- мускат;
- корица;
- гуарана;
- бергамот.

Ароматерапевтические методы использования этих эфирных масел:

- аромаванны;
- аромалампы;
- компрессы;
- массажи;
- растирания.

В смесях эфирных масел, предназначенных для похудения используется 6-7 видов. Если преследуется цель избавиться от целлюлита, то в качестве основы используется миндальное масло либо жожоба.

Специфически направлены на сжигание жира следующие виды эфирных масел:

- укроп;
- кипарис;
- кардамон;
- мята перечная;
- имбирь;
- сладкий и черный перец.

Укропное эфирное масло мало того, что приглушает аппетит, так еще участвует в очищении организма. Ускорение метаболизма обеспечивает масло черного перца.

После потери веса, особенно резкого, кожа растянута, чтобы вернуть ей эластичность и упругость понадобятся следующие эфирные масла:

- пачули;
- лемонграсс;
- лаванда;
- розмарин;
- мандарин;
- черный перец;
- мирра.

Проводя ароматерапевтические процедуры обязательно надо использовать эфирные масла, улучшающие функционирование лимфатической системы, активизирующие обмен веществ и эффективно выводящие воду и вредные элементы.

К таким эфирным маслам относятся:

- можжевельник;
- мандарин;
- пачули;
- грейпфрут;
- розмарин;
- лимон.

Не секрет, что ограничивая себя в еде и усиленно нагружая себя физически с целью избавления от лишнего жирового запаса, часто подумываешь о преждевременном окончании «мучений». Чтобы не сорваться свой эмоциональный фон следует держать в позитиве, этому помогут эфирные масла герани, розы, пупавки, жасмина, нероли и мандарина.

Технология приготовления базовой смеси для похудения, которая используется при многих процедурах, включая массаж

В емкости смешиваются следующие компоненты: чайная ложка крема, который также можно заменить молочком, лосьоном либо базовым эфирным маслом, эфир чайного дерева - 5 капель, эфир мускатного ореха - 5 капель, грейпфрутовый эфир - 10 капель, бергамотовый эфир - 10 капель, эфир корицы - 3 капли и эфир герани - 8 капель.

В зависимости от состояния кожи используются разные вариации смеси эфирных масел:

- с растяжками на теле и с лишними килограммами помогут справиться следующие эфирные масла: майоран, шалфей, грейпфрут, римская ромашка, розмарин, бензоин;

- к основным маслам обладательницам чувствительной и сухой кожи рекомендуется добавлять такие эфирные масла: ромашка, жасмин, сандал, нероли, роза, кананга;

- если кожа жирная, то лучше использовать лавандовое, сандаловое, кипарисовое, лимонное масло и масло герани;

- ограниченный список эфирных масел для кожи, склонной к аллергии – только сандал и ромашка.

Процедуры с эфирными маслами для похудения

Ежедневный массаж

По эффективности регулярный массаж занимает место в рядах лидеров. Результатом таких приятных процедур станет улучшенный тонус мышц. Также обеспечивается глубокое преобразование кожных покровов.

Приготовление специальной смеси для массажа заключается в смешивании следующих компонентов

Первый состав:

- базовое масло – 15-20 грамм;
- эфирное масло освежающей герани – 2 капли;
- эфирное масло бодрящего бергамота – 2 капли;
- эфир можжевельника – 1 капля;
- эфир укропа сладкого – 1 капля;
- эфирное масло розы – 1 капля.

Второй состав:

- имбирное эфирное масло – 1 капля;
- масло кипариса – 1 капля;
- эфир мяты перечной – 1 капля;
- мандариновое масло – 2 капли.

Ароматические ванны

Такие ароматические водные процедуры также доказали свою эффективность. Однако, чтобы добиться желаемого результата, используются увеличенные дозы эфирных масел (в отличие от обычных расслабляющих ванн), а потому важно предварительно пройти тест на аллергическую реакцию.

Просто нежиться в теплой водице недостаточно, над телом придется хорошенько поработать, используя щетку (в продаже имеются массажные рукавицы для ванны – можно их взять).

Первый вариант аромасмеси для ванны

В базовую смесь входят такие эфирные масла (каждый вид по 8-10 капель):

- лаванда;
- можжевельник;
- розмарин;
- грейпфрут;
- лимон;
- бергамот.

Количество добавляемого объема приготовленной ароматической смеси отличается – для первой процедуры достаточно 8 капель и к середине курса это количество постепенно увеличивается до 20 капель. Эфирные масла сначала вводятся в кефир либо в мед, а потом добавляются в ванну, наполненную теплой водой.

Рецепты простых смесей для аромаванн с целью похудения (количество указано для одной процедуры):

- лимонное, лавандовое и грейпфрутовое масло (каждый вид по 3 капли);

- грейпфрутовый и розмариновый эфир (каждый компонент по 4 капли) и лимонное масло (2 капли);

- бергамотовое, розмариновое и лавандовое масло (каждый вид по 4 капли);

- сладкий укроп, розмарин и кипарис (каждого масла по 2 капли);

- черный перец, лимон и герань (каждого эфира по 2 капли);

- можжевеловое, имбирное и мятное эфирное масло (каждый вид по 2 капли).

Скрабы на основе эфирных масел

Если нет времени лежать в ванной, то можно устроить себе ароматический душ – это быстро, но эффективно. Тело во время такой водной процедуры обрабатывается специальными скрабами, изготовленными с добавлением эфирных масел.

В результате таких простых манипуляций заметно улучшится ситуация с «апельсиновой корочкой», кожа станет эластичной, сияющей и упругой. Также улучшится микроциркуляция.

Есть несколько правил: температура воды должна быть максимум 40 градусов, что тепленько - ни жарко, ни холодно. Как раз для хорошего разогрева интенсивно втирайте смеси в кожу при помощи специальной щетки или массажной рукавицы. Такая ароматерапия заменяет не только аромаванны, но и массаж.

Несколько вариантов приготовления скраба для похудения

Рецепт 1

Можно насладиться вкусом кофе и взять оставшуюся гущу, в которую добавить эфирное масло черного перца в количестве 10 капель (вместо него можно использовать масло чайного дерева).

Рецепт 2

Очень простой состав – в обычный гель для душа (хватит нескольких столовых ложек) добавляется гераниевое и бергамотовое эфирное масло (по 4 капли каждого вида).

После процедуры кожа смазывается кремом для тела. В него также добавляется грейпфрутовое эфирное масло в пропорции: 15 грамм основы – 4 капли.

Рецепт 3

Предварительно делается сухая базовая основа, для чего в равной пропорции в кухонном комбайне измельчаются орехи с овсяными хлопьями. Потом перед водной процедурой в сухую базу добавляется чайная ложка базового масла с 4-мя каплями эфирного масла (виды выбираются по собственному желанию из предложенных вариантов, способствующих похудению).

Худейте с удовольствием!

Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Аромат эфирного масла и характер
Эфирные масла для роста и густоты волос
Эфирное масло розмарина
Масло грейпфрута в домашних условиях
Домашнее антицеллюлитное масло
Эфирное масло для кожи вокруг глаз
Категория: Эфирные масла | (29.03.2018)
Просмотров: 107 Рейтинг: 5.0/1 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь