Понедельник, 19.11.2018, 08:54
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Похудение

Полезные привычки стройных женщин

Полезные привычки стройных женщин
Всегда в форме! Как ей это удается? Чудо пилюли? Тренажерный зал с утра и до вечера, с вечера и до утра? Нет, правильные привычки.

Правила жизни «худышек»

Прием пищи только на голодный желудок

Стройные женщины утоляют голод, а не аппетит. Если искать в еде источник удовольствия, то талия неизбежно будет увеличиваться в объемах, причем, чем дальше в лес, тем чаще будет хотеться открыть дверь холодильника, поскольку от других моментов в жизни станет труднее испытывать положительные эмоции. Поэтому стройные, как березка, девушки кормят свой организм, когда того требует пустой желудок, а не плохое настроение.

С кем поведешься…

В близком окружении патологически худых женщин нет подруг, помешанных на сбросе лишних кило. Она скучает в компании постоянно худеющих девушек, где на повестке дня только один вопрос – как избавиться от лишнего. Она увлечена другими темами и не желает проводить досуг среди «зацикленных» на диетах.

В супермаркет на полный желудок

Доказано, что даже со списком конкретных продуктов в руке в магазине по ходу действия прихватывается лишний товар, включая еду, которая, как правило, высококалорийна и не несет особой пищевой ценности, поскольку создана для удовольствия. Кстати, маркетологи супермаркетов специально стараются, чтобы в магазине пахло свежей выпечкой или в воздухе витал аромат специй от курочки-гриль. Если желудок свело от голода, то вероятнее всего вы выйдете из магазина с шоколадкой в зубах и курочкой в сумке, хотя в этих продуктах нет острой необходимости. Когда он сыт и доволен (желудок), то риск соблазнения невелик.

Использование посуды холодных цветов

Замечено, что еда на синих, зеленых или серых тарелках выглядит менее аппетитной, а потому нет соблазна съесть больше, нежели требуется для утоления голода. Раз нет переедания, то нет лишних кило.

Если переела, то не беда

В жизни хватает моментов, когда переедание неизбежно, как остановиться на пол зернышке в день, если столы на торжествах ломятся от яств? Опять же ПМС или стресс…Что делает «худышка» в этом случае? Спокойно кушает, поскольку знает, что через день-два она вернется к обычному режиму питания и вес, если набралось кило-два, быстро вернется в норму. Что делают те, у кого каждый грамм тела на счету? Корят себя за это и на нервной почве могут жевать, жевать и совершают ошибку. Так что ешьте «Оливье» на Новый год спокойно, потом разберетесь с весом.

Ирина Нагибина
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Женщина, которая не похудеет
Почему мы переедаем?
Как часто взвешиваться?
Как обмануть аппетит
Секрет стройности японок. Как есть и не полнеть
Нужно ли отказываться от сахара?
Категория: Похудение | (28.04.2018)
Просмотров: 345 Рейтинг: 5.0/2 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь