За алкогольными напитками тянется длинный шлейф преступлений в виде наносимого вреда нашему организму, включая поступление лишних калорий. Так что теперь, если придерживаешься диеты, то на праздниках кроме воды и зеленого чая ничего не светит? Оказывается, можно поднять бокал в честь торжества или просто в хорошей компании, не навредив своей фигуры.
Алкогольные напитки, которые можно пить, сидя на диете
Красное сухое вино
Красное сухое вино полезно для здоровья и это доказано наукой. К примеру, в нем содержится ресвератрол, предотвращающий старение и способствующий улучшению состояния сердца.
Если важен каждый миллиметр в объеме талии, то без угрызения совести можно принять на грудь низкокалорийное вино Пино Нуар, обладающее приятным фруктовым вкусом и сочетающееся с различными блюдами. Однако без ущерба для своего здоровья можно употребить за вечер максимум 200 мл. Злоупотребление таким напитком все-таки приведет к набору лишнего веса и вдобавок может поспособствовать развитию некоторых заболеваний.
Сухое шампанское либо игристое вино
От газированных алкогольных напитков рекомендуется отказаться. После них не на шутку разыгрывается аппетит, а также ухудшается самочувствие. Зато в сухом шампанском либо в игристом вине калорий еще меньше, чем в красном вине. Так, одинаковая порция сухого шампанского организм снабдит 100 ккал, а вино – 125 ккал.
Темное пиво
Если душа желает праздника, а диета не велит, то можно удовлетворить свои желания умеренным количеством темных сортов пива. К тому же в таком напитке содержится калий и витамины группы В, правда для получения дневной дозы, надо будет хорошенько заправиться пивом, что нежелательно. Допускается прием 400 мл напитка, который организму с некоторой дозой витаминов принесет также примерно 150 ккал. Либо можно заказать коктейль, к примеру, жажду утолит мексиканская Мичелада из светлого пива.
Чистый виски
Бурбон относится к самым низкокалорийным сортам виски. Хотя он по калорийности обгоняет легкий алкоголь – в 200 мл содержится где-то 235 ккал, зато вместе с ними организм получает фосфор, калий, железо, магний, кальций и витамины В. К виски желательно ничего не добавлять, разве что можно лимонный сок. Такое правило рекомендуется соблюдать не только ради фигуры, но и своего самочувствия на следующее утро. Также, по мнению некоторых диетологов с виски хороший тандем составляет лайм или имбирь.
Коктейли на основе джина
Химический состав джина схож с составов виски. Этот напиток выбор для любителей крепких напитков, не желающих познать головную боль, сопровождаемую принятие на грудь вина или шампанского. Так что во время диеты можно расслабиться с бокалом, наполненным классическим Негрони на основе джина и вермута. Также подойдет джин-тоник, состоящий из джина, половины чайной ложки сахара и сока лайма.
Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
