Понедельник, 21.05.2018, 23:21
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Свежие сплетни


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Похудение

Массаж живота для похудения

Массаж живота для похудения
Фото: DepositPhotos.com

Ура! Наконец-то получилось распрощаться с лишними килограммами! Однако желаемой плоскости живота добиться не удалось. Такое бывает, когда тренировки и диеты не срабатывают. В этом случае, возможно, поможет самомассаж.

Без физических нагрузок только при помощи этой приятной процедуры можно убить одновременно несколько зайцев: объемы уменьшатся, состояние кожи заметно улучшится, а именно она вернет себе подтянутость и приобретет шелковистость, а также исключится возможность появления растяжек и наладится пищеварение.

Во время массажа осуществляется разогрев верхних слоев кожи, ускорение циркуляции крови и обменных процессов в обрабатываемом месте. Организму требуется восполнить энергию, которую он добывает в ближайших жировых тканях, что и способствует постепенному уменьшению объемов.

Эффект можно ожидать при соблюдении некоторых правил проведения массажа. Первое, это положение тела – для процедуры самомассажа живота следует присесть или прилечь. Мышцы пресса должны быть напряжены, это необходимо для исключения нежелательного давления на органы брюшной полости. Массировать лучше просто руками, не прибегая к помощи жестких мочалок, щеток и иным подобным подручным средствам. Желаемого результата можно достичь только после проведения целого курса процедур, как правило, для первого эффекта достаточно 7-10 сеансов. Рекомендуется массаж проводить, втирая в кожу крем или специальное масло, что исключит деформирование кожи под сухими пальцами и поспособствует достижению лучшего эффекта.

Как и любой вид массажа, процедура начинается с поглаживания. Кстати, если руки холодные, то их следует разогреть: потереть ладони друг об друга или иным способом, поскольку процедура холодными руками в первую очередь причинит дискомфорт. Итак, ориентир следует держать на пупок. Сначала подушечками пальцев, а затем и все ладонью совершаются аккуратные спиралевидные движения мелкими витками от пупка к периферии живота. Движения в любом массаже проводятся строго по часовой стрелке. В местах скопления жира надо осуществлять нажим, но не следует переусердствовать – прикосновения не должны вызывать боль или неприятные ощущения.

На втором этапе внимания требуют жировые складки. Итак, складки под грудью следует слегка оттянуть и покатать между пальцами. Такими же манипуляциями обрабатывается вся область живота движениями сверху вниз. Эта процедура не очень приятная, но необходимая. После нее приятные минуты дарятся благодаря поглаживающим движениям.

И опять переходим к разминанию, для чего рука сжимается в кулак и вся поверхность живота массируется мелкими круговыми движениями костяшками пальцев. Опять же нажим должен ощущаться, но дискомфорт нет. И снова этап завершается поглаживанием раскрытой ладонью.

В используемый при процедуре крем или массажное масло рекомендуется добавить немного свежего и теплого меда. С медом процедура массажа добавляется еще одним движением, а именно похлопыванием ладонями по животу. Если все правильно делать и если мед настоящий, то он вскоре загустеет и начнет прилипать к рукам, что приведет к созданию вакуумного эффекта. В итоге на коже должно появиться белое вещество, выделяемое из пор – свидетельство избавления организма от шлаков. Остатки меда и шлаки смываются водой, и чистый живот еще массируется в течение 5 минут легкими движениями рук.

Ангелина Счастливцева
© Melochi-jizni.ru

     Читайте также:
Худеем с помощью специй
Дополнительные средства для комплексного похудения
Как бороться с аппетитом
Почему не уходит жир с живота
Почему женщинам труднее худеть, чем мужчинам?
Мужской взгляд на "пользу" диет
Категория: Похудение | (31.10.2015)
Просмотров: 1130 Рейтинг: 0.0/0 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь