Лечит и калечит, это выражение применимо не только к лекарствам, но и к диетам. Тут главное вместе с лишними килограммами и сантиметрами не потерять здоровье. Это и есть тема сегодняшнего разговора – вред от диет.
Топ опасных диет
Яблочный уксус
Эта диета подразумевает привычное меню, но 7-10 дней вместе с обыденными блюдами принимается яблочный уксус, которым щедро они приправляются. Секрет таков – яблочный уксус волшебный катализатор метаболизма.
Толика правды в этом утверждении имеется, в принципе, любая органическая кислота в умеренном количестве активизирует работу ЖКТ, но, главное – чувство меры! Атака на организм яблочным уксусом вызовет его бурный протест – обострение гастрита, воспаление, колиты, панкреатиты или язва (к этим последствиям приведет постоянное раздражение уксусом слизистой ЖКТ).
Сладкая жизнь
Диета для сладкоежек. Следует налегать 5-7 дней на сласти, в частности на шоколад. В желудок отправляется 100 граммов сладкой радости (не более) и запивается черным кофе без сахара.
Чувство голода на время забивает глюкоза, которая поступает в организм. Но благодаря резкому колебанию сахара в крови возможны такие неприятности, как общая слабость, мигрень, изжога и убитое пищеварение. Помимо того «поработает» и углеводный всплеск без поступления иных веществ, результат его труда – негативное влияние на работу гормональной системы.
Монодиета
Весьма популярный вариант сброса лишнего веса, заключающийся в употреблении нескольких дней (7-10) одного вида продукта, который можно запивать чаем или водой. Обычно в такой диете участвуют: кефир, яблоки, гречка, финики и арбузы.
Если бы шла речь о соблюдении такой диеты 1-2 дня (так называемые разгрузочные дни), то вопросов не возникло бы. Но неделю и более морить свой организм яблоками явно не стоит. Например, в цитрусовых содержатся фруктовые кислоты, которые будут поступать в организм в избытке, раздражая стенки ЖКТ. Арбузы «бьют» по почкам, усиливая отечность. Содержащая много клетчатки, гречка способствует торможению движения каловых масс. Про кефир отдельный разговор, его рекомендуемая диетологами доза не превышает 2-х стаканов в день, потому что кислоты, содержащиеся в нем, сконцентрировавшись в большом количестве, наносят вред кишечнику.
Питьевая диета
Пьют 7-10 или даже 30 дней различные жидкости: соки, пюре, травяные отвары и бульоны.
То, что пищеварению без твердой пищи приходится туго доказывать нет смысла. Постоянное потребление жидкой, перетертой пищи неприятный сюрприз для организма взрослого человека, поскольку он к ней просто не приспособлен. Кто будет стимулировать перистальтику кишечника и активировать выработку ферментов? Ведь в этой диете отсутствуют клетчатка и нерастворимые, твердые компоненты. И вообще запуском процесса пищеварения «занимается» слюноотделение, которое вызывается жеванием, а что жевать?
Долой углеводы
Хоть и популярны диета Дюкана и кремлевская диета, специалисты их считают опасными для здоровья. Это своего рода монодиеты, где употребляется много белка и жестко ограничивается объем съедаемых углеводов, т.е. несбалансированность поступающих веществ налицо.
Организм, не дополучая глюкозу, начинает «благодарить» низкой работоспособностью, заметным замедлением производительностью и реакции. При недостатке жидкостей может наступить обезвоживание организма, а это удар по почкам, сосудам и печени.
Гормональная диета
Снижается суточное употребление калорий и вводится гормон хорион, задача которого: уменьшить чувство голода, ускорить процесс сжигания жировой ткани и активировать обмен веществ.
Эффекта от такой диеты, подтвержденного научными исследованиями нет. Однако очевидны негативные последствия гормональной диеты – результатом нарушения гормонального баланса будет ускорение роста опухолей и искусственная стимуляция яичников.
«Таблетка»
На этикетке написано, что в ее состав входят исключительно натуральные компоненты, направленные на борьбу с жиром и подавление аппетита.
Об этом пока можно только грезить. Не хочется пугать, но некоторые такие чудодейственные флаконы содержат яйца паразитов – эти новые жители организма берут на себя часть употребляемого человеком и возвращают ему свои продукты жизнедеятельности – вредные токсины. В других таблетках тонкая талия достигается работой слабительных компонентом мощнейших психотропных веществ, пагубно влияющих на состояние важных органов: печени, пищеварительной системы и мозга.
