Какие продукты нельзя есть на завтрак. Советы диетологов
Оказывается, дабы в насыщенный рабочий день пахать с пионерским задором и так, как будто вы заряжены целым рядом батареек энерджайзер, надо правильно позавтракать. По мнению ученых, есть продукты, которые не должны входить в утреннее меню человека, настроенного на ударный труд.
Итак, первое табу на продукты, «благодаря» которым возникает умственная заторможенность и недостаток энергии. Такой недуг вызван неправильной работой сосудов, которую обеспечил «плохой» холестерин.
Все слышали о пользе яиц, мяса и сметаны. Факт этот пока не оспаривается, однако чрезмерное увлечение ими выливается в виде осевшего на стенках сосудов холестерина, вызывающего их истощение. Такие сосуды плохо пропускают кровь, что приводит к слабости и вызывает чувство усталости.
Далее утром рекомендуется убрать со своего стола экстремально соленые закуски и сладости, отличающиеся высоким содержанием сахара. Соль и сахар в большом количестве оказывают негативное воздействие на память и вредят концентрации.
В снижении работоспособности и провоцировании усталости также замечены мучные изделия (под «санкции» подпадают даже макароны) и мясо индейки.
