Четверг, 13.12.2018, 19:31
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры
Картинки до Нового года осталось

Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Новые статьи

Главная » Новости и сплетни » Правда о диетах

Правда о диетах

Правда о диетах
Не задумываясь о последствиях, многие сами назначают себе диеты по советам друзей и модных журналов. Например, очень популярны на сегодняшний день диета от Елены Малышевой, кремлевская диета, диета Ксении Бородиной, японская диета и другие.

Рациональное питание – это залог красоты, физического и психологического здоровья человека. Иногда пищевые привычки становятся вредными для нашего самочувствия и внешнего вида. На формирование вредных пищевых привычек влияют семейные традиции, вкусовые предпочтения, реклама, психологическое здоровье человека.

Избыточное высококалорийное питание вызывает нарушение обмена веществ и приводит к ряду заболеваний. Очень популярны сегодня: диета от Елены Малышевой, кремлевская диета, диета Ксении Бородиной, японская диета и многие другие. Конечно же не все диеты несут в себе вред, но диеты основанный только на советах несут в себе опасность для здоровья человека. Особенности питания зависят от индивидуальности организма, состояния здоровья и способа жизни.

Основное правило - избегайте диет, в которых рекомендуется полностью исключить из рациона ценные группы продуктов, например белки или углеводы. А также тех, которые ограничивают доступ в организм минералов и витаминов. Все эти вещества крайне важны для организма любого человека.

Сбалансированное питание – это оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов. Исключая из рациона основные группы продуктов, ваш организм не получит важнейших составляющих для нормальной жизнедеятельности. Это может привести к таким последствиям как ломкость ногтей, выпадение волос, сухость и потускнение кожи. Кроме того, диета не должна быть чрезмерно продолжительной, так как вместо ожидаемой пользы нанесет непоправимый вред здоровью.

Если вас беспокоит лишний вес, необходимо обратиться к врачу, который разработает именно для вас рациональную и сбалансированную диету. Правильно рассчитает калорийность пищевого рациона, который будет соответствовать энергетическим затратам вашего организма.

Не ставьте на себе эксперименты, не рискуйте красотой и здоровьем. Дважды подумайте и главное посоветуйтесь со своим врачом, перед тем как приступить к диете.

     Читайте также:
Побороть целлюлит под силу каждому!
Чем выше образование, тем ниже давление
Влияние сыра на секс и сон
Лучше съесть коробку конфет, чем упаковку чипсов!
Кто лучше убирает офис: профессионалы или тетя Маша?
Три банана в день сократят риск инсульта

Категория: Здоровье | Просмотров: 1821 | Рейтинг: 0.0/0 |




Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь