Воскресенье, 27.05.2018, 02:46
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры


Популярное

О средствах для похудения или сказка о грустном О средствах для похудения или сказка о грустном

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Новые статьи

Главная » Новости и сплетни » Популярные диеты сделают вас еще толще!

Популярные диеты сделают вас еще толще!

Популярные диеты сделают вас еще толще!
После новогодних застолий многие садятся на диеты. Но большинство популярных диет – кремлевская диета, диета Аткинса, суповая диета и прочие – могут дать обратный результат и даже стать причиной проблем со здоровьем.

Эксперты из Ассоциации диетологов Австралии настоятельно советуют избегать диет, которые советуют вам ваши подружки или популярные журналы. Большинство из них либо бесполезны, либо вредны для здоровья. Самая лучшая диета – это сбалансированная, гибкая диета, которая дает длительный эффект, а не быстрый, но не стойкий результат.

«Люди, которые доверяются «быстрым» диетам, со временем набирают еще больше килограммов за очень короткий срок, и становятся еще толще, чем были вначале. Популярные диеты – это верный путь к разочарованию. Бегите от них, как от чумы!» - предупреждают диетологи. В качестве примера успешных диет, они приводят план, которому в ходе эксперимента следовало 5000 человек, потерявших в среднем 13 килограммов и не поправившихся в течение последующих 12 месяцев. Основные аспекты диеты – снижение потребления жиров, обязательный завтрак каждое утро, еженедельное взвешивание, снижение количества времени перед телевизором до 10 часов в неделю и физические упражнения минимум час в день, сообщает zdravoe.com.

«Потерять вес не сложно, но остаться в хорошей форме – задание не из легких. Советуйтесь со специалистами и придерживайтесь лишь здоровых и хорошо продуманных диет», - советуют эксперты. Избегайте диет, которые вызывают у вас запоры, усталость или становятся причиной плохого запаха изо рта. Также, диета должна вызывать подозрение, если она предполагает запрет или упор на употребление определенных продуктов, обещает быстрые результаты, советует дополнять рацион питания «чудесными» таблетками или добавками и противоречит мнению специалистов.

     Читайте также:
Несвежие салаты делают грудь вялой и дряблой
Кому мясо лучше не употреблять
Праздничное обжорство. Техника выживания
Жирный мужчина женщине не по вкусу
Употребление жареной рыбы - смертельно опасно!
Как вылечиться от похмелья на Новый год

Категория: Здоровье | Просмотров: 1174 | Рейтинг: 0.0/0 |




Имя *:
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2018
Обратная связь